In dieser Episode möchte ich Dir die Zusammenhänge in Deinem Körper nahe bringen. Ich zeige Dir Möglichkeiten auf, was Du tun kannst um Deine Beschwerden zu lindern und in ein größeres Wohlgefühl zu gelangen.

Im Interview mit Paulina Thurm - Paulina ist mit Ihrem Podcast “Meditation für jeden Tag” die bekannteste Meditationsbegleiterin Deutschlands
Sie ist selbst Mama eines 1 ½ jährigen Sohnes und wir teilen mit Euch unsere Erfahrungen zum Thema Meditation - besonders in der Schwangerschaft und im Leben mit Kindern.

Und ein Buch gibt es von Ihr!:
“Kleine Meditationen für jede Gelegenheit”- ein Nachschlagewerk, in dem Du für viele Gelegenheiten, Herausforderungen und Tageszeiten Meditationen findest.

In unserem Gespräch greifen wir die Fragen auf:

Was ist Meditation überhaupt?
Was bringt es mir zu meditieren?
Wie kann Dich in der Schwangerschaft Meditation unterstützen und auf Deine Geburt und das Leben mit Baby vorbereiten?
Warum ist Selfcare so so wichtig im Mama-Alltag?

Schwangerschaftsvorsorge
In meinen Jahren als Hebamme erkenne ich mehr und mehr welche Chance darin liegt in den regelmäßigen Terminen der Schwangerschaftsvorsorge die werdenden Mamas zu stärken!
In dieser Episode gebe ich Euch einen Überblick darüber,
Was ist die Vorsorge?
Woran orientieren sich die Themen und Untersuchungen?
Welche Untersuchungen sind enthalten?
Wer ist an der Vorsorge beteiligt?
Welches Mitspracherecht hast Du als Schwangere?
Wie findest Du Deine Hebamme?

Hier geht es um:
- Ansprüche im Mama-Dasein, wo sie herkommen und welche Fragen wir uns immer wieder stellen sollten
- wie wir das Selbstsein mit dem Mama-Sein vereinbaren können
- was unsere Kinder wirklich brauchen
- worum es in Nathalies Büchern geht und für wen sie geschrieben sind

Deine Gedanken erschaffen Dein Leben!

Kennst Du diese Situationen in die Du mit Angst gehst und schon im Vorfeld die negativen Szenarien durchgespielt hast? Wie oft passiert dann etwas Unerfreuliches?
Aber im Gegensatz dazu wie ist es, wenn Du in Freude und Leichtigkeit auf ein Ziel zusteuerst? Hier geschieht meist das Positive.
Zufall? Schicksal?
Nein!

Gesetz der Anziehung
Gesetz der Resonanz
Selbsterfüllende Prophezeiung

Richte Deine Gedanken danach aus, was Du erleben, sein und leben möchtest und verändere alles!
Doch wie kann das gehen?
Das erfährst Du in dieser neue Episode. Wir geben Dir 4 Schritten mit, wie Du Deinem Leben näher kommst, welches Du erleben möchtest!

Eine Schwangerschaft ist individuell, so wie Du und auch dein Kind völlig einzigartig seid!
Doch...
Wie lange Du schwanger?
Was macht die Festlegung auf diesen voraussichtlichen Entbindungstermin (ET) mit Dir?
Welches Mindset nutzt Dir, um Deine komplette Schwangerschaft genießen zu können?
Welche Möglichkeiten hast Du oder die Geburtshelfer um Dein Baby zu animieren, geboren zu werden?
All diesen Fragen gehe ich in der neuen Episode auf den Grund und möchte Dich mit der Meditation (Episode #023) einladen, Zeit mit Dir, Deinem Kind im Hier und Jetzt zu verbringen!

Es wartet auf Dich eine entspannte Reise zu Dir und zu Deinem Kind.
Nimm Dir Zeit um mit dieser Übung entspannter den Weg, der vor Dir liegt, gehen zu können.

Anne Kristina Weiss ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und Systemische Beraterin.
"Unser Wohlbefinden wird immer auch ganz maßgeblich von unserem Umfeld geprägt. Gute Lösungen können dieser Perspektive folgend deshalb nur dann entstehen, wenn auch die Beziehungen und die individuelle (Familien-)Geschichte des Klienten bzw. der Klientin berücksichtigt werden."
In dieser Podcastfolge gehe ich gemeinsam mit Anne unter anderem folgenden Themen auf den Grund:
Wie gelingt es sich selbst mitfühlender wahrzunehmen?
Warum kann Achtsamkeit im Alltag hilfreich sein?
Was hat das Leben welches man im Jetzt führt, mit den Erfahrungen der Vergangenheit zu tun?
Wie kann ich eigene Glaubenssätze erkennen und inwieweit beeinflussen diese mein Handeln?
Warum macht es Sinn sich seiner positiven Glaubenssätze klar zu werden?
Was hat das Sinnbildliche "Tragen einer Brille" mit der Wahrnehmung der Realität zu tun?
Wie gelingt es mit kleinen Schritten eine Veränderung bewusst herbeizurufen?
Wie kann Veränderung im Leben positiv gelingen?
Warum es schön ist, dass eine Schwangerschaft "Zeit braucht"
Inwieweit macht es Sinn sich den eigenen Kindheitsthemen und der eigenen Kindheit bewusst zu werden?
und vieles mehr...

Stillen - ja / nein / vielleicht... warum und wie?? In dieser Episode teile ich mit Dir mein Hebammen-Wissen zum Thema Stillen, damit Du zusammen mit Deinem Baby in eine wunderschöne Stillbeziehung starten kannst. Infos, Erfahrungen und Geschichten aus meiner Stillzeit helfen Dir Deinen Weg für Dich zu finden.
Es lohnt sich!!

Was brauchen Kinder und welche Fähigkeiten bringen wir Eltern mit, um sie altersgerecht durchs Leben zu begleiten?
Was hat das Verhalten meines Kindes mit mir zu tun?
Diesen Fragen und anderen Themen gehe ich im Interview mit Gunda Frey auf den Grund.