Kennst Du das?
Die Großeltern Deines Kindes, Freunde oder auch fremde Menschen scheinen alles besser zu wissen, geben Dir ungefragt Ratschläge und kritisieren Dich.
In dieser Episode kannst Du erfahren wie Du entspannter damit umgehen kannst.
Ich beleuchte das Thema mal aus einem gewissen Abstand, der oft in der jeweiligen Situation nicht da ist.
Unter anderem gebe ich Dir drei Schritte mit:
1. STOP im Kopf
2. Atmen
3. eine überlegte Antwort geben

Fühle Dich frei Deinen Weg zu gehen!

"Gehorsam war die Leittugend im alten Deutschland und heute ist Verantwortung für sich und die Beziehung die Leitlinie"
Mein Gast im heutigen Interview ist niemand Geringeres als DER Experte für Pränatale und Perinatale Psychologie sowie Geschichtspsychologie.
Dr. Ludwig Janus befasst sich als Psychoanalytischer Psychotherapeut seit Jahrzehnten mit diesen Thematiken, hat viele Bücher und Puplikationen dazu veröffentlicht.
In diesem Interview spricht er vorrangig von der aktuellen Gesellschaftlichen Entwicklung und der für uns als Erwachsene und Eltern daraus resultierenden Aufgabe in der Familie und im Zusammenleben mit Kindern.
Wichtig zu wissen:
Das Gespräch haben wir am 8.Februar 2022 geführt, gerade mal 2 Wochen vor dem Ausbruch des Ukraine-Krieges.

Raus aus dem Trubel - rein in die Ruhe!!
mit dieser Meditation und Atemübung möchte ich Dir die Gelegenheit geben ganz und gar im Moment und bei Dir anzukommen. Egal wo Du gerade bist oder was es sonst noch im Tagesverlauf zu tun gibt, 10 Minuten gehen immer!
Wiederhole die Übung so oft Du magst und es Dir gut tut.

entschwangern??? Was soll das bedeuten?
Du warst schwanger, hast nun geboren und nun entschwangert...
Meine heutige Interviewpartnerin Maria hat ein wunderschönes Journal für die erste Zeit nach der Geburt Deines Kindes konzipiert. Damit kannst Du anhand von Fragen, die Du Dir selbst stellst und beantwortest, bewusster das erste Jahr Deines Babys wahrnehmen, Dich selbst besser kennenlernen und so diese aufregende Reise dokumentieren.
In diesem Gespräch warten auf Dich
- Ideen wie Du gut und gestärkt durch die Wochenbett- und Babyzeit kommst
- was Deine Bedürfnisse mit der Stimmung Deiner Kinder zutun haben
- Warum Selbstreflexion so wichtig ist, um ein erfülltes Leben zu gestalten..
und vieles mehr
In diesem Gespräch zwischen zwei Drittmamas geht es aber nicht nur um das erste Lebensjahr, sondern generell um das Leben als Familie und mit Kindern.

Endlich kann ich es in Worte fassen!
Wer bin ich und was ist, wenn ich in Stille bin?
Ich war 1 Woche offline, nicht erreichbar, in Ruhe und habe 4 Tage nicht gesprochen.
Es war eine wundervolle verändernde Erfahrung die ich im Stille-Retreat von "The Art of Living" machen durfte. Ich bin mit selbst dafür dankbar mir diese Zeit und Erfahrung geschenkt gehabt zu haben und möchte Euch daran teilhaben lassen.

In dieser Episode spreche ich mit Sabine Lang. Sie ist selbst Mutter, Lehrerin und seit vielen Jahren MBSR-Achtsamkeitslehrerin. Sie berichtet, wie sie durch ihre eigene schmerzhafte Erfahrung den Weg zur Achtsamkeit gefunden hat.
Zitat: "MBSR ist für jeden richtig!"
Wir klären auf, was sich hinter der Abkürzung verbirgt, für wen und welche Beschwerde-Bilder es besonders hilfreich ist und welche Auswirkungen ein überwiegend achtsames Leben mit sich bringt.

Du hast in den letzten Tagen oder Wochen ein Baby bekommen?
Herzlichen Glückwunsch!!
Lass Dich in dieser Meditation von mir mitnehmen zu Dir selbst, um Kraft zu schöpfen, Entspannung zu finden und um Dir einfach mal eine Auszeit zu nehmen.

Ich bin im Gespräch mit Janine und Joni von "Das Relationship". Die Zwei sind Familiencoaches und Sozialpädagogen und haben mit ihrem Team ein klares Ziel:
Sie wollen Familien, Paaren und Einzelpersonen dabei helfen, Herausforderungen und Lebenskrisen als Chancen zur Veränderung zu sehen. Mit vielen Methoden u.a. entwickelt aus der Bindungstheorie, der gewaltfreien Kommunikation und der systemischen Beratung, unterstützen sie Dich dabei, konkrete Lösungen für deine Situation zu finden und dadurch noch mehr Liebe und Bindung in deinen familiären Beziehungen zu erleben. Das Team von Das Relationship verbindet ihr fachliches Know-How und ihre berufliche Erfahrung in der Krisenintervention mit einer gesunden Portion Humor und Leichtigkeit.

Wir sprechen unter anderem:
über die 4 Bindungstypen,
darüber was Babys brauchen um Urvertrauen zu entwickeln,
was Dein Erziehungsstil mit Dir zu tun hat,
welche Erziehungsstile zu unterscheiden sind.

Das Relationship ist zu finden:

https://www.dasrelationship.com/ueber-uns

bei Youtube mit witzigen und informativen Videos z.B.:

INTRO // Die 4 Bindungstypen von Bowlby (1/6)

bei Instagram unter:

https://www.instagram.com/dasrelationship/

In dieser ersten Episode 2022 geht es um den für mich wichtigsten Wert: Die Liebe
Was ist Liebe, was bedeutet und bewirkt für mich Liebe?
Die Schale der Liebe - ein Gedicht aus dem 12 Jahrhundert wird Dich überraschen und leitet diese Episode ein.

Vergangenes geht, Neues entsteht
Mit dieser Meditation und Übung möchte ich Dir die Gelegenheit geben, Dich selbst und Deinen Weg wahrzunehmen. Du wirst reflektieren, erkennen und die Vorfreude entdecken. Was entstehen darf, ist eine große Zuversicht und Vertrauen in das, was kommt. Diese Übung eignet sich aktuell zum Jahreswechsel, aber auch zum Geburtstag oder in Phasen der Wandlung im Leben, wie das Mama-Werden oder das Gehenlassen einer geliebten Person oder Situation.

Stelle Dir gerne folgende Fragen:
Für was bin ich dankbar, was passiert ist?
Was oder wer wird mich weiterhin begleiten?
Worauf freue ich mich in der Zukunft?

Vielleicht möchtest Du diese Episode jemandem senden. Das wäre wundervoll!

Alles Liebe
Deine Kristina