Lässt Du Deine Körper im Vertrauen und Harmonie arbeiten, kann etwas wundervolles passieren. Was Du dafür brauchst?
Nur Deinen Atem. Und der ist immer da. Er ist wertvoll - er kann Dir Entspannung schenken und die Möglichkeit im aktuellen Moment anzukommen.
Wie erfährst Du in dieser Episode.
Und was ist genau ein Flowzustand?
Was sind Affirmationen?
Wie können sie wiederum Deinen Erfolg und Deine Gesundheit unterstützen.
Wie Du all diese wundervollen Elemente in Deiner Geburt nutzen kann, greife ich ebenfalls in diesem Podcast auf.

Ich bin im Gespräch mit Alexandra Timm - sie ist Doula und Geburtsbegleiterin für BESONDERE Geburten. Wir greifen Fragen auf wie:
- Was ist eine Doula?
- Was sind die Unterschiede zwischen einer Doula und einer Hebamme?
- Was braucht Du um selbstbestimmt und selbstbewußt Deine Geburt zu gestalten und zu erleben?
- Wie kannst Du mit einer Fehlgeburt oder stillen Geburt umgehen.
- Was hat Dein Mindset mit all dem zu tun?

Für Deine Geburt heisst das: im Idealfall hast Du eine empathische kompetente Begleitung z.B. in Form von einer Doula.
Doch auf jeden Fall solltest Du Dich in Deiner Schwangerschaft auf Deine Geburt vorbereiten.
Wie?
Dem gehen wir in dieser Episode auf den Grund.

Das Leben mit Kindern ist immer mal wieder anstrengend und herausfordernd.
Nimm Dir diese 7 Minuten Auszeit für Dich, fokussiere Dich wieder neu und komme danach mit mehr Klarheit und Energie zurück in Deinen Mama-Alltag.

Du bist schwanger und wünschst dir eine positive freudvolle Sicht auf Deine Geburt? In dieser entspannenden stärkenden Reise begleite ich Dich gedanklich durch Deine bevorstehende Geburt. Lass Dich mitnehmen und berühren.

Stell Dir vor, Du würdest alles zurücklassen und los ziehen... einmal um die ganze Welt.
Diese Reise machst Du nicht allein, sondern mit Deinem Mann und Deinen Kindern.
Genau das haben Maria und Thor mit ihren 4 Kindern 2015 getan und führen bis heute ein anderes Leben als die meisten von uns. Ein Leben mit viel Freiheit, aber auch weniger Sicherheit.

DU als Mama - Der ganzheitliche & tiefgehende Kurs für Deine Schwangerschaft

Dieser Kurs verbindet Mentale Geburtsvorbereitung mit meiner langjährigen Erfahrung und wirksame Übungen, Techniken und Elementen aus der Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.
Es ist der Kurs für Dein positives Mindset, Dein liebendes Herz, Dein sich entwickelndes Bauchgefühl und für die Verbindung zu Dir selbst und Deinem Kind.
Der erste Durchlauf startet als Betavariante am 4.4. und wird über 12 Wochen gehen.
Es gibt Impulsen und Wissen per Videos, PDFs, Übungen, Meditationen und im Rahmen von 6 Live Sessions via Zoom werden wir alle zusammenkommen.
Ab Juni wird es regelmäßig weitere Runden geben. Schaue gerne auf die Homepage für mehr Infos und setze Dich auf die Warteliste. Ich melde mich sobald klar ist, wann es wieder losgeht.

Du bist schwanger. Herzlichen Glückwunsch!
Spürst Du gleichzeitig Zweifel, Unsicherheit und hast viele Fragen? Vielleicht bist Du auch ungeduldig und hättest gerne, dass Dein Baby schon morgen geboren werden würde...
Lausche diesem Powertalk, nimm das Wunder Deiner Schwangerschaft wahr und genieße den gegenwärtigen Moment. Vertraue in die Natur, Dich, Deinen Körper und Dein Kind!

Kennst Du das?
Die Großeltern Deines Kindes, Freunde oder auch fremde Menschen scheinen alles besser zu wissen, geben Dir ungefragt Ratschläge und kritisieren Dich.
In dieser Episode kannst Du erfahren wie Du entspannter damit umgehen kannst.
Ich beleuchte das Thema mal aus einem gewissen Abstand, der oft in der jeweiligen Situation nicht da ist.
Unter anderem gebe ich Dir drei Schritte mit:
1. STOP im Kopf
2. Atmen
3. eine überlegte Antwort geben

Fühle Dich frei Deinen Weg zu gehen!

"Gehorsam war die Leittugend im alten Deutschland und heute ist Verantwortung für sich und die Beziehung die Leitlinie"
Mein Gast im heutigen Interview ist niemand Geringeres als DER Experte für Pränatale und Perinatale Psychologie sowie Geschichtspsychologie.
Dr. Ludwig Janus befasst sich als Psychoanalytischer Psychotherapeut seit Jahrzehnten mit diesen Thematiken, hat viele Bücher und Puplikationen dazu veröffentlicht.
In diesem Interview spricht er vorrangig von der aktuellen Gesellschaftlichen Entwicklung und der für uns als Erwachsene und Eltern daraus resultierenden Aufgabe in der Familie und im Zusammenleben mit Kindern.
Wichtig zu wissen:
Das Gespräch haben wir am 8.Februar 2022 geführt, gerade mal 2 Wochen vor dem Ausbruch des Ukraine-Krieges.

Raus aus dem Trubel - rein in die Ruhe!!
mit dieser Meditation und Atemübung möchte ich Dir die Gelegenheit geben ganz und gar im Moment und bei Dir anzukommen. Egal wo Du gerade bist oder was es sonst noch im Tagesverlauf zu tun gibt, 10 Minuten gehen immer!
Wiederhole die Übung so oft Du magst und es Dir gut tut.