Du bist schwanger und wünschst dir eine positive freudvolle Sicht auf Deine Geburt? In dieser entspannenden stärkenden Reise begleite ich Dich gedanklich durch Deine bevorstehende Geburt. Lass Dich mitnehmen und berühren.

Stell Dir vor, Du würdest alles zurücklassen und los ziehen... einmal um die ganze Welt.
Diese Reise machst Du nicht allein, sondern mit Deinem Mann und Deinen Kindern.
Genau das haben Maria und Thor mit ihren 4 Kindern 2015 getan und führen bis heute ein anderes Leben als die meisten von uns. Ein Leben mit viel Freiheit, aber auch weniger Sicherheit.

DU als Mama - Der ganzheitliche & tiefgehende Kurs für Deine Schwangerschaft

Dieser Kurs verbindet Mentale Geburtsvorbereitung mit meiner langjährigen Erfahrung und wirksame Übungen, Techniken und Elementen aus der Psychologie und Persönlichkeitsentwicklung.
Es ist der Kurs für Dein positives Mindset, Dein liebendes Herz, Dein sich entwickelndes Bauchgefühl und für die Verbindung zu Dir selbst und Deinem Kind.
Der erste Durchlauf startet als Betavariante am 4.4. und wird über 12 Wochen gehen.
Es gibt Impulsen und Wissen per Videos, PDFs, Übungen, Meditationen und im Rahmen von 6 Live Sessions via Zoom werden wir alle zusammenkommen.
Ab Juni wird es regelmäßig weitere Runden geben. Schaue gerne auf die Homepage für mehr Infos und setze Dich auf die Warteliste. Ich melde mich sobald klar ist, wann es wieder losgeht.

Du bist schwanger. Herzlichen Glückwunsch!
Spürst Du gleichzeitig Zweifel, Unsicherheit und hast viele Fragen? Vielleicht bist Du auch ungeduldig und hättest gerne, dass Dein Baby schon morgen geboren werden würde...
Lausche diesem Powertalk, nimm das Wunder Deiner Schwangerschaft wahr und genieße den gegenwärtigen Moment. Vertraue in die Natur, Dich, Deinen Körper und Dein Kind!

Kennst Du das?
Die Großeltern Deines Kindes, Freunde oder auch fremde Menschen scheinen alles besser zu wissen, geben Dir ungefragt Ratschläge und kritisieren Dich.
In dieser Episode kannst Du erfahren wie Du entspannter damit umgehen kannst.
Ich beleuchte das Thema mal aus einem gewissen Abstand, der oft in der jeweiligen Situation nicht da ist.
Unter anderem gebe ich Dir drei Schritte mit:
1. STOP im Kopf
2. Atmen
3. eine überlegte Antwort geben

Fühle Dich frei Deinen Weg zu gehen!

"Gehorsam war die Leittugend im alten Deutschland und heute ist Verantwortung für sich und die Beziehung die Leitlinie"
Mein Gast im heutigen Interview ist niemand Geringeres als DER Experte für Pränatale und Perinatale Psychologie sowie Geschichtspsychologie.
Dr. Ludwig Janus befasst sich als Psychoanalytischer Psychotherapeut seit Jahrzehnten mit diesen Thematiken, hat viele Bücher und Puplikationen dazu veröffentlicht.
In diesem Interview spricht er vorrangig von der aktuellen Gesellschaftlichen Entwicklung und der für uns als Erwachsene und Eltern daraus resultierenden Aufgabe in der Familie und im Zusammenleben mit Kindern.
Wichtig zu wissen:
Das Gespräch haben wir am 8.Februar 2022 geführt, gerade mal 2 Wochen vor dem Ausbruch des Ukraine-Krieges.

Raus aus dem Trubel - rein in die Ruhe!!
mit dieser Meditation und Atemübung möchte ich Dir die Gelegenheit geben ganz und gar im Moment und bei Dir anzukommen. Egal wo Du gerade bist oder was es sonst noch im Tagesverlauf zu tun gibt, 10 Minuten gehen immer!
Wiederhole die Übung so oft Du magst und es Dir gut tut.

entschwangern??? Was soll das bedeuten?
Du warst schwanger, hast nun geboren und nun entschwangert...
Meine heutige Interviewpartnerin Maria hat ein wunderschönes Journal für die erste Zeit nach der Geburt Deines Kindes konzipiert. Damit kannst Du anhand von Fragen, die Du Dir selbst stellst und beantwortest, bewusster das erste Jahr Deines Babys wahrnehmen, Dich selbst besser kennenlernen und so diese aufregende Reise dokumentieren.
In diesem Gespräch warten auf Dich
- Ideen wie Du gut und gestärkt durch die Wochenbett- und Babyzeit kommst
- was Deine Bedürfnisse mit der Stimmung Deiner Kinder zutun haben
- Warum Selbstreflexion so wichtig ist, um ein erfülltes Leben zu gestalten..
und vieles mehr
In diesem Gespräch zwischen zwei Drittmamas geht es aber nicht nur um das erste Lebensjahr, sondern generell um das Leben als Familie und mit Kindern.

Endlich kann ich es in Worte fassen!
Wer bin ich und was ist, wenn ich in Stille bin?
Ich war 1 Woche offline, nicht erreichbar, in Ruhe und habe 4 Tage nicht gesprochen.
Es war eine wundervolle verändernde Erfahrung die ich im Stille-Retreat von "The Art of Living" machen durfte. Ich bin mit selbst dafür dankbar mir diese Zeit und Erfahrung geschenkt gehabt zu haben und möchte Euch daran teilhaben lassen.

In dieser Episode spreche ich mit Sabine Lang. Sie ist selbst Mutter, Lehrerin und seit vielen Jahren MBSR-Achtsamkeitslehrerin. Sie berichtet, wie sie durch ihre eigene schmerzhafte Erfahrung den Weg zur Achtsamkeit gefunden hat.
Zitat: "MBSR ist für jeden richtig!"
Wir klären auf, was sich hinter der Abkürzung verbirgt, für wen und welche Beschwerde-Bilder es besonders hilfreich ist und welche Auswirkungen ein überwiegend achtsames Leben mit sich bringt.