... auch mit Depressionen, einer generalisierten Angststörung,
Multipler Sklerose, Lip- und Lymphödemen, Endometriose und einer überstandenen
Brustkrebserkrankung kann man Mama sein.
Alles eine Frage der Organisation."

Kennst Du das auch?
Immer wieder fühlst Du Dich als Spielball der Ereignisse um Dich herum.
Ist alles Zufall oder hat Dein Blick auf Deine Umgebung, Dein Leben und Dich selbst etwas damit zu tun?
Was ist eigentlich Deine Persönlichkeit und warum macht es Sinn Dich mit Dir selbst zu beschäftigen?
In dieser Episode dreht es sich grundsätzlich um das Thema Persönliche Weiterentwicklung, welchen Weg ich gegangen bin, noch gehe und warum es mich nicht mehr loslässt.

Suchst Du Stabilität und Halt?
Magst Du Dich in Deiner Schwangerschaft, in Deinem Leben mehr mit Dir und Deiner Umgebung verbunden fühlen?
Lausche mir.
Lass Dich auf dieser kleinen Reise begleiten und komm bei Dir an.

Tragen ist Nähe, Verbindung und noch viel mehr.
Es macht naturgemäß Sinn Dein Baby zu tragen!
In dieser Solo-Folge greifen ich die wichtigsten Aspekte für Dich und Dein Kind auf.
Ich berichte von meiner eigenen "Tragegeschichte" und stelle Dir verschiedene Tragetücher und Tragesysteme vor.
Abschließend spreche ich über das 1x1 des Tragens - also worauf Du auf jeden Fall achten solltest.

Diese Episode ist vermeintlich gerichtet an getrennt lebende Mamas, doch es steckt auch so viel wertvolles für Dich darin, wenn Du Kinder in ihrer Entwicklung begleitest.
Explizit gehen wir im Gespräch auch auf die Fragen ein:
Wann solltest Du Dich als Frau / Mutter von Deinem Partner trennen?
Was, wenn Eltern nicht zusammenbleiben?
Was kann Dir als Mama und Deinem Kind / Deinen Kindern helfen gut nach der Trennung zurecht zu kommen?
Wie kann ein gewinnbringender, einvernehmlicher Umgang mit dem anderen Elternteil aussehen?
Was brauchen Kinder in der Zeit nach der Trennung wirklich?

Hier wartet eine ganz persönliche Episode auf Dich.
Du kannst daraus für Dich mitnehmen:
- was es mit dem vergleichen auf sich hat
- warum es Fehler nicht gibt
- warum uns Perfektionismus nicht weiterbringt
- welche Vision ich mit Herz Bauch Bindung habe
- wo Kirstin abgeblieben ist
- was sich für Dich und mich ändert

In dieser so inspirierenden Folge mit Alexandra sprechen wir unter anderem über folgende Fragen:
Was ist Ayurveda?
Was ist die Ernährung der traditionelle chinesische Medizin?
Was tut Dir in der Schwangerschaft und der Zeit des Wochenbetts gut?
Was braucht es im Wochenbett um erholt und gestärkt daraus hervorzugehen?

Lässt Du Deine Körper im Vertrauen und Harmonie arbeiten, kann etwas wundervolles passieren. Was Du dafür brauchst?
Nur Deinen Atem. Und der ist immer da. Er ist wertvoll - er kann Dir Entspannung schenken und die Möglichkeit im aktuellen Moment anzukommen.
Wie erfährst Du in dieser Episode.
Und was ist genau ein Flowzustand?
Was sind Affirmationen?
Wie können sie wiederum Deinen Erfolg und Deine Gesundheit unterstützen.
Wie Du all diese wundervollen Elemente in Deiner Geburt nutzen kann, greife ich ebenfalls in diesem Podcast auf.

Ich bin im Gespräch mit Alexandra Timm - sie ist Doula und Geburtsbegleiterin für BESONDERE Geburten. Wir greifen Fragen auf wie:
- Was ist eine Doula?
- Was sind die Unterschiede zwischen einer Doula und einer Hebamme?
- Was braucht Du um selbstbestimmt und selbstbewußt Deine Geburt zu gestalten und zu erleben?
- Wie kannst Du mit einer Fehlgeburt oder stillen Geburt umgehen.
- Was hat Dein Mindset mit all dem zu tun?

Für Deine Geburt heisst das: im Idealfall hast Du eine empathische kompetente Begleitung z.B. in Form von einer Doula.
Doch auf jeden Fall solltest Du Dich in Deiner Schwangerschaft auf Deine Geburt vorbereiten.
Wie?
Dem gehen wir in dieser Episode auf den Grund.

Das Leben mit Kindern ist immer mal wieder anstrengend und herausfordernd.
Nimm Dir diese 7 Minuten Auszeit für Dich, fokussiere Dich wieder neu und komme danach mit mehr Klarheit und Energie zurück in Deinen Mama-Alltag.