In der heutigen Meditation nehme ich Dich mit an die Atlantikküste.
Als Hintergrundgeräusch begleiten Dich die echten Wellen des Ozeans, denn ich habe die Episode am Strand für Dich aufgenommen.
Mit dieser Imagination kommst Du in Verbindung mit Deinem Körper und mit Allem.
Du wirst Entspannung erfahren, Vertrauen gewinnen und Kraft tanken.

In diesem 4. Interview in Folge in meinem Interviewsommer ;)
widmen wir uns ganz dem Themen Glück und Zufriedenheit.
Ich bin im Gespräch mit Tina Dyck.
Tina war lange Jahre als Grundschullehrerin tätig und hat diesem sicheren Beruf letztes Jahr den Rücken gekehrt. Seitdem hält sie Vorträge und Workshops als Resilienz- und Glückstrainerin. Sie berichtet von ihrem Weg und ihren Motiven nicht mehr als Lehrerin zu arbeiten und spricht ganz grundsätzlich darüber, was und glücklich macht.
In der Folge erfährst Du:
- was der Unterschied zwischen Glück (luck) und Glück (happiness) ist
- welche 3 erfüllten Grundbedürfnisse zum eigenen Glück beitragen
- was Resilienz damit zu tun hat & was das überhaupt ist
- welchen Stellenwert Beziehungen und Bindungen in unserem Leben haben
- wie wir Scheitern neu interpretieren dürfen
- warum Glücklichsein viel mit Eigenverantwortung, Selbstwirksamkeit und dem Verlassen der eigenen Komfortzone zutun hat
- welche Veränderung es in unserem Schulsystem und im Umgang mit unseren Kindern braucht

In diesem wunderschönes Interview tauchen wir in viele Einfluss-Bereiche von Glück ein und lassen Dich so sicherlich klarer sehen.
♥️

In diesem Interviewsommer hier im Podcast gibt es heute ein aufschlussreiches und spannendes Interview mit der Ärztin Maren Bükesoy.
Nachdem sie lange Jahre als Chirurgin gearbeitet hatte, ist sie nun ganzheitlich tätig und widmet sich dem Thema Frauengesundheit.
Wir sprechen darüber, was hinter den Symptome unseres Körpers liegen kann und wie auch Du für Deine Gesundheit und Dein inneres Gleichgewicht losgehen kannst.
Wir thematisieren unter anderem:
- die Unterschiede zwischen klassischer und ganzheitlicher Medizin
- Lebensanfang und Lebensende
- die sichere Geburt
- wie Du in Verbindung mit Deinem Körper kommen kannst
- was Vertrauen und Eigenverantwortung bewirken kann.

In diesem 2. Interview meiner Sommer-Interviewreihe hatte ich Ina Hippold im Gespräch. Ina ist Influencerin, Coachin und Speakerin. Sie erreicht mit Ihrem Instagramkanal aktuell mehr als 119 Tausend Follower. Ina begann im Alter von 19 Jahren ihr Gewicht zu halbiert und hatte im Nachgang mit Panikattacken zu kämpfen. Über ihren inneren und äußeren Weg berichtet sie und lässt uns teilhaben an so vielen wertvollen Erkenntnissen.
Folgende Themen greifen wir in dieser Episode aus:
- Liebe und Selbstliebe
- Vertrauen und Angst
- Selbstwirksamkeit und Selbstwert
- innerer und äußerer Frieden

Folgende 3 Punkte hatten den größten Einfluss in Inas Leben:
1. Entwicklung von Vertrauen
2. Die Erkenntnis, dass unsere Gedanken unsere Realität erschaffen
3. sich selbst zu verzeihen

In diesem Gespräch mit Isabella Ausserer haben wir über die „neue Haltung“ - geprägt von Andre Stern - gesprochen.
Unter anderem erlautert Isabella,
- welcher Grundsatz dem neuen Denken zu Grunde liegt
- was mit unseren Kindern geschiet, wenn wir sie erziehen
- dass das Wort Erziehung ausgedient haben sollte
- welche Rolle uns Eltern naturgemäß zufällt
- was sich für Dich und für Dein Kind ändert, wenn Du Dein Kind anders betrachtest, als es Dir beigebracht wurde.
Isabella geht darauf ein,
- was es von Dir braucht, damit Du mit dieser Haltung Deinem Kind begegnen kannst,
- was es gesellschaftlich für Folgen haben wird uns neu auszurichten
- wie Du Dich schon in der Schwangerschaft darauf vorbereiten kannst
Wir greifen auf, woher diese Denk- und Fühlweise kommt und wie wir lernen und verlernen können.
Eine - wie ich finde - sehr wichtige Fragen klären wir ebenfalls:
Was heißt persönliche Entwicklung?

Entsprechend der Werte Bedürfnisse Deines Babys, Nachhaltigkeit, Langlebigkeit und Minimalismus habe ich hier die für mich wichtigsten Fakten zusammengetragen.
Du findest in dieser Episode die Antworten auf die häufigsten Fragen im Wochenbett zu diesem Thema.
Diese Folge eignet sich auch besonders für Dich als Schwangere, um einen Überblick für den Babykleidungskauf zu bekommen, doch sicherlich gibt es auch für die erfahrende Mama noch neue Aspekte und Perspektiven.

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!

Du weisst oder erfährt es hier wiedermal; mein Herzensthema ist die liebevolle Begleitung unserer Kinder.
In diesem Interview mit der Kinderärztin und Psychotherapeutin Kristina Risse geht es genau darum:
- welche Voraussetzungen für das Leben mit einem Baby bringst Du als Mutter / Papa mit
- welche Herausforderungen warten auf Dich in diesem neuen Lebensabschnitt
- was kann Dir helfen Hürden zu meistern
- wie kannst Du mit den eigenen Emotionen und denen Deiner Kinder (besser) umgehen
- was braucht ein weinendes Baby
- was braucht eine wütende Mama...
Wir haben noch über so viel mehr gesprochen und ich hoffe so sehr, Du fühlst Dich angesprochen, auf Deine eigene Geschichte und zu Dir selbst hinzuschauen.

Hier hörst Du meine ganz persönliche Geschichte.
Ich mache mich nackt, gestehe meine "Fehler" und Schattenseiten und nehme Dich mit in meine letzten 43 Jahre.
Warum ich das aufnehme und hier komplett für alle hörbar teile?
Weil wir alle verletzliche, gezeichnete Wesen sind, unsere Erfahrungen machen und Glaubenssätze in uns tragen. Indem wir uns erlauben zu uns hinzuschauen, zu reflektieren und unser Leben wirklich selbst in die Hand nehmen, können wir selbstbestimmt unseren Weg gehen. Dadurch, dass ich aus meinen Erfahrungen gelernt habe, bin ich zu der Überzeugung gelangt, dass Du das auch kannst.
Diese Episode ist genau die richtige für Dich, wenn Du:
- von Ängsten geplagt bist
- unsicher bist
- schnell wütend bist und Sätze sagst, die Du im Anschluss gerne zurücknehmen möchtest
- aktuell nicht die Mama sein kannst, die Du eigentlich sein möchtest
- aktuell nicht die Partnerin, Freundin, Frau sein kannst, die Du eigentlich sein möchtest
oder einfach nur neugierig bist, warum ich tue was ich tue.

In diesem wirklich herzerwärmenden Interview stellt uns Franziska von "Friedvoll sein - von Anfang an" das Konzept des Freien Spiels nach Pikler und BO vor.
Wir sprechen unter anderem darüber:
- Welche Haltung dem Kind gegenüber bindungsfördernd und bedürfnisorientiert ist.
- Wie sich das freie Spiel auch schon für Babys gestalten kann.
- Welche Vorteile es für Dein Kind und auch für Dich als Mama bereithält.
- Was ein Saldspielraum nach Pikler ist und was es dort zu tun gibt.
Ich danke Dir Franziska vielmals für das sehr aufschlussreiche Gespräch und bin mir sicher, dass es auch Dir liebe Zuhörerin ein Augenöffner sein wird.

Heute habe ich eine Meditation für Dich, mit der Du erfährst wie Du Deinen Körper komplett entspannen kannst. Mit Hilfe einer Visualisierung und Deines Atems kannst Du Deine Gedanken zur Ruhe bringen und im gegenwärtigen Moment ankommen.