Willkommen in dieser letzten Episode in 2023.
Ich teile in dieser ganz persönlichen Folge meine wichtigsten Erkenntnisse aus den letzten Monaten mit Dir. Ich lasse Dich teilhaben an meinen Herausforderungen und meinem Gefühlsleben - in dem Wissen, dass Du Dich in vielem wiedererkennen wirst und so aus meinen Gedanken, Entscheidungen und meiner Entwicklung etwas für Dich mitnehmen kannst.
Ob im Übergang in das Neue Jahr, an einem Wendepunkt in Deinem Leben oder in einem Moment der Beständigkeit:
Folgende Punkte sind ausschlaggebend für Dein weiteres Leben:
- Akzeptanz
- Deine Werte
- Neuausrichtung entsprechend Deiner Werte
- Loslassen
- Deine Innere Heilung
Diese Folge ist für Dich, wenn Du
- Dich selbst besser verstehen möchtest
- Dein Leben selbst in die Hand nehmen möchtest
- Dich nicht mehr vergleichen möchtest
- mit mehr Leichtigkeit durch Dein Leben gehen möchtest

Zuckerfrei was soll das?
Vorab generell: Bianka und mir geht es nicht um eine Anklage der üblichen Ernährung, sondern um Information und Inspiration.
Wir möchten Bewusstsein schaffen und neue Wege aufzeigen.
Mit viel Humor, Beispielen und Begeisterung spricht Bianka
in diesem superinteressanten Interview darüber:
- Warum Zucker eine Droge ist.
- Wo und wie sich der Zucker versteckt.
- Mit was sich alternativ süßen lässt.
- Was sie unter zuckerfrei versteht; welche Varianten gibt es.
- Was die Gründe / Vorteile / Folgen einer zuckerfreien Ernährung sind.
- Was sich im menschlichen Körper durch das Weglassen von Zucker verändert.
- Welchen Einfluß eine Umstellung der Ernährung auf die Geburt hat.
- Wie eine Veränderung gelingen kann bzw. was mit Kindern zu beachten ist.
- Wie man mit Rückschlägen, besonderen Situationen umgehen kann.
- Wie das Zubereiten, Essen und Leben genau im Alltag aussehen kann, so dass es trotzdem leicht und freudvoll ist.
- Was unser Gesundheitskonto ist.
und und und

Anlässlich des "Roses Revolution Days" am 25.11. spreche ich in der heutigen Episode über die Entwicklung der Geburt bzw. der Geburtshilfe.
Diese Folge ist für Dich interessant, wenn Du
- schwanger bist,
- geboren hast und Deine erlebte Geburt verstehen möchtest,
- Hebamme, Ärztin, Doula oder sonstige Begleiterin von Geburten bist oder warst,
- interessiert bist.
Ich spreche darüber, wie es zu Gewalt und Gewalterfahrungen in der Geburtshilfe kommt, was Dich als Frau davor schützen kann und wie Du erlebte Gewalt verarbeiten kannst.
Ich möchte hiermit sensibilisieren, aufrütteln und zu mehr Austausch einladen.

Wiedermal bin ich im Interview mit einem Mann :)))
Diesmal bin ich im Gespräch mit Phil.
Er ist Papa und gemeinsam mit seiner Frau Carla Begründer des EmpowerLands -
einem Feriencamp, indem es darum geht Kinder in ihrem Kindsein, ihren Stärken und ihrer Kreativität zu unterstützen.
Er berichtet uns von der Geschichte, der Intention und Struktur der Camps.
Gleichzeitig gehen wir vielen Fragen auf den Grund:
- In wie fern kann sich unsere Welt zum positiven verändern,
wenn wir mit unseren Kinder andere Richtungen einschlagen und Töne anschlagen.
- Welche Haltung von Seiten der Erwachsenen braucht es dafür gegenüber Kindern?
- Warum macht es Sinn Kinder zu empowern?
- Wie kannst Du als Mama / Papa / Oma / Opa / Pädagoge oder generell als Betreuungsperson Kinder stärken?
- Wie kann der neue Weg der "Kindererziehung" aussehen?

Generell erfährt Du über das Empowerland:
- welche Erfahrungen Kinder dort machen
- was Kinder dort über sich lernen können
- welche Elemente und welche unterstützenden Menschen wirken
- wo, wann und in welcher Form diese Camps stattfinden und
dass es eine bestärkende Ferienzeit sein darf, ohne Bestrafungen oder Druck!

Ich feiere mit Dir meine 100ste Podcastepisode!!
Ich bin so dankbar und stolz nun seit 2 Jahren und 8 Monaten diesen Podcast herausgeben zu können.
Um auf diese Zeit zurückzublicken, habe ich Dir heute einen Überblick über die für mich bedeutensten Folgen mitgebracht.
Ich beschreibe kurz meinen Weg in diesen mehr als 2 1/2 Jahren und welche Erkenntnisse ich durch die Begegnungen, Gespräche und Perspektivwechsel gewonnen konnte. Ich bin mir sicher auch Dich bringen meine Erfahrungen weiter.
Ich freue mich von Herzen, wenn Du dieser Jubiläumsfolge lauscht und Dich inspiriert fühlst, in die ein oder andere Episode hineinzuhören.

Geht schwanger sein, gebären und mit Kindern leben auch anders?
Definitiv ja!
In dieser Episode bin ich im Interview mit Sarah Schmid.
Sie ist Mutter von 9 Kindern, lebt mit ihrem Mann im wunderschönen Weissenburg in Frankreich und ist bekannt als Autorin, Bloggerin und Youtuberin zu den Themen Alleingeburt, selbstbestimmte Schwangerschaft, freies Lernen und traditionelle Ernährung.

Wir gehen im Gespräch darauf ein, was es für eine selbstbestimmte Schwangerschaft und Geburt aus Sarahs Sicht braucht:
- Grundwissen
- Eigenverantwortung
- eine gesunderhaltende Lebensweise
- das passende Mindset
Wir sprechen auch über:
- das Thema (Eigen-) Verantwortung in unserer Gesellschaft
- die Nachteile der üblichen Schwangerenvorsorge
- Intuition
- Angst
- Was stärkt in der Schwangerschaft?
- Was kann die Verbindung zum eigenen Körper und zum Kind stören.

Heute geht endlich eine schon seit längerem gewünschte Folge online.
Ich spreche über diese Wut in Deinem Bauch, die Dich als Mama vielleicht immer mal wieder erschreckt. Viele Mütter, die ich begleitet habe und begleite, beschreiben, dass Ihr Baby oder ihr Kind sie häufiger oder auf jeden Fall immer mal wieder sehr wütend "macht".
Woher kommt diese Wut?
Was sagt sie über Dich und Dein Kind aus?
Wie kannst Du am besten für Dich selbst und Dein Kind mit ihr umgehen?
Wie kannst Du sie reduzieren? Oder macht das überhaupt Sinn?

Mit dem heutigen Interview habe ich mich in ein ganz anderes Thema vorgewagt.
Spannend ist diese Folge widererwarten trotzdem geworden ;).
Lukas ist Papa von 4 Kindern, Angestellter, Unternehmer und gibt Kurse an der Volkshochschule zum Thema Basiswissen Finanzen. Er sagt von sich: "Ich liebe dieses Thema Finanzen und möchte anderen gerne die Leichtigkeit im Umgang und das Verständnis dafür vermitteln."
Das spürt man in diesem Gespräch auf jeden Fall.
Was Du in dieser Episode bekommst:
- eine Idee davon wie Du einen Überblick über Deine / Eure Finanzen bekommst
- Anregungen, wie Du Deine Finanzen "auf die Reihe bekommst"
- die 3 wichtigsten Fragen, die Du Dir zum Thema Anschaffungen stellen solltest
- wie Du Deine Kindern an das Thema Geld heranführen kannst
- warum Du Dir gerade als Frau zu diesem Thema Gedanken machen solltest
- was all das mit Sicherheit, Freiheit und Glück zu tun hat
und so einiges mehr...

In der heutigen Meditation nehme ich Dich mit an die Atlantikküste.
Als Hintergrundgeräusch begleiten Dich die echten Wellen des Ozeans, denn ich habe die Episode am Strand für Dich aufgenommen.
Mit dieser Imagination kommst Du in Verbindung mit Deinem Körper und mit Allem.
Du wirst Entspannung erfahren, Vertrauen gewinnen und Kraft tanken.

In diesem 4. Interview in Folge in meinem Interviewsommer ;)
widmen wir uns ganz dem Themen Glück und Zufriedenheit.
Ich bin im Gespräch mit Tina Dyck.
Tina war lange Jahre als Grundschullehrerin tätig und hat diesem sicheren Beruf letztes Jahr den Rücken gekehrt. Seitdem hält sie Vorträge und Workshops als Resilienz- und Glückstrainerin. Sie berichtet von ihrem Weg und ihren Motiven nicht mehr als Lehrerin zu arbeiten und spricht ganz grundsätzlich darüber, was und glücklich macht.
In der Folge erfährst Du:
- was der Unterschied zwischen Glück (luck) und Glück (happiness) ist
- welche 3 erfüllten Grundbedürfnisse zum eigenen Glück beitragen
- was Resilienz damit zu tun hat & was das überhaupt ist
- welchen Stellenwert Beziehungen und Bindungen in unserem Leben haben
- wie wir Scheitern neu interpretieren dürfen
- warum Glücklichsein viel mit Eigenverantwortung, Selbstwirksamkeit und dem Verlassen der eigenen Komfortzone zutun hat
- welche Veränderung es in unserem Schulsystem und im Umgang mit unseren Kindern braucht

In diesem wunderschönes Interview tauchen wir in viele Einfluss-Bereiche von Glück ein und lassen Dich so sicherlich klarer sehen.
♥️