Es macht einen riesigen Unterschied in Deinem Leben, wonach Du Dich ausrichtest.
Sind die Gedanken in Deinem Kopf schwächend und destruktiv?
Was möchtest Du denken?
Wie möchtest Du Dich fühlen?
Mit dieser Episode gebe ich Dir 20 stärkende Affirmationen mit, die Dich dabei unterstützen, Dein Mindset und Dein Leben auf Positivität und Liebe auszurichten.
Somit ändert sich auch Dein Gefühl in Dir und Deinem Tag gegenüber.
Höre diese Folge morgens vor oder nach dem Aufstehen, meditativ auf der Yogamatte oder aber auch im Bad, beim Spazierengehen oder Autofahren.
Besonders, wenn Du sie wiederholt hörst, wird sie Dir dienen.

Nach einer längeren Podcast-Pause möchte ich Dir in der heutigen Episode Affirmationen näher bringen.
Ich nutze sie täglich um mich zu fokussieren und zu orientieren.
Sie stärken und unterstützen mich sehr in meinem Alltag.
Sie dienen mir, um mich immer wieder auf meinen Weg auszurichten.
Anhand von Beispielen erläutere ich, wie auch Dich Affirmationen Deinem Ziel näher bringen können und in welcher Form Du sie in Dein Alltägliches integrieren kannst.

In dieser Folge wartet eine Übung auf Dich, mit der ich Dich zu einer Deiner wichtigsten Kernaffirmationen heranführe.

Magst Du diese mit mir teilen.
Gerne als DM oder unter dem Post zur Episode bei Instagram oder Facebook.

Kennst Du das auch?
Du möchtest es richtig richtig gut machen und dann gelingt es Dir einfach nicht.
Oder Du ertappst Dich immer wieder dabei, dass Du als Mama am Ende eines Tages so viele To-Dos übrig hast und das Gefühl hast es nicht gut genug gemacht zu haben?
Du bist mit Dir selbst, einer Deiner Eigenschaften oder etwas an Dir unzufrieden?

In der aktuellen Episode spreche ich über die Ursachen für Perfektionismus, wie er sich zeigen kann und über meine ganz persönliche Geschichte.

Gleichzeitig möchte ich Dir mit dieser Folge einen Anstoß geben, unperfekt sein zu dürfen und Dich so wie Du bist, anzunehmen.

Du brauchst in Deinem Frausein / Mamasein jetzt gerade aufmunternde Worte?
Dann lausche mir und schau was es mit Dir macht.

Dieses wunderbare inspirierende Interview mit Michaela Keim verzaubert.
Mit ihren Worten beschreibt und bezeugt sie, was alles an Gestaltung des eigenen Lebens möglich ist.
Michaela ist Thetahealing-Heilerin und arbeitet mit den Akasha-Chroniken.
Sie ist Expertin und bildet auch aus.
In unserem Gespräch geht sie auf folgendes ein:
- was ist Thetahealing und was sind die Akasha-Chroniken
- den Seelenplan
- wie wir als Seelen und Wesen eigentlich gemeint sind
- was verändert Glaubenssatzarbeit auf tiefer Ebene
- Energie und ihre Erscheinungsformen
- den Prozess des Manifestierens
uvm.

Hast Du manchmal oder ganz aktuell den Eindruck Deine Gefühle bestimmen Dich, deckeln Dich, beherrschen Dich? Scheint es, Du bist machtlos Deinen Gefühlen ausgeliefert? Dann ist diese Episode genau für Dich.
Zu erstmal: Du hast Gedanken und Gefühle, aber sie sind nicht Du! Das gibt Dir die Möglichkeit sie zu beeinflussen - und das tust Du bisher auch schon - meist jedoch unbewusst. Lass Dich in dieser Episode mitnehmen:
- wie Du Deine Gedanken ziehen lassen kannst
- in Deinen Körper und Dein Gefühl eintauchen kannst
- Dein Gefühl da sein lassen und integrieren kannst
Diese 20 Minuten bringen Dir mehr Klarheit, Entspannung und Akzeptanz.
Alles Liebe für Dich!

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich mitnehmen lassen!

Kennst Du das auch?
Dein Kind bringt Dich auf die Palme und Du fragst Dich, ob Ihr von einem unterschiedlichen Stern kommt, weil ihr so so verschieden seid, denkt und tickt! In gewisser Weise ist das so. ;)
Wie sprechen in dieser Episode über unseren Körper, unsere Seele und wie sich Energie zeigt und auswirkt. Im weiteren stellt uns Carolin Human Design vor und wie uns das Wissen über unsere Prägung unterstützen kann, harmonischer, verständnisvoller und glücklicher miteinander als Familie zu leben.

In dieser Episode gebe ich Dir ganz aktuelle wichtige Fakten zum Thema Stillen mit.
An Hand von Beispielen aus meinem Hebammenalltag beschreibe ich Dir aber auch, wie unterschiedliche Stillbeziehungen aussehen können.
Du erfährst unter anderem:
- Wie ein guter Stillstart gelingen kann.
- Wie Du Dich schon in der Schwangerschaft darauf vorbereiten kannst.
- Welche Stolpersteine sich Dir vielleicht in den Weg legen und wie Du mit ihnen umgehen kannst.
- Was sich z.B. hinter den Begriffen Kolostrum, Milcheinschuss und Zwiemilchernährung verbirgt.
- Wie Du in Hinblick aufs Stillen generell den Druck rausnehmen kannst.
- Was es braucht um eine stimmige, liebevolle Beziehung zu Deinem Kind aufzubauen - mit oder ohne Stillen.

Babys verschaffen uns schlaflose Nächte.
Diese "Tatsache" schwirrt in unseren Köpfen.
Doch was, wenn die Schlafsituation unseres kleine Lieblings uns in die Verzweiflung treibt. Du als Mama nicht mehr weißt, wie Du so todmüde den Tag bewältigen sollst.
Wenn z.B. das Einschlafen des Babys Stunden braucht oder das schon 2jährige Kind immer noch alle 1-3 Stunden wach wird?

Irina Kaiser ist seit etlichen Jahren als Schlafcoach im Deutschen Sprachraum bekannt. Sie sagt:
"Wichtig ist es, die kindliche Entwicklung zu verstehen, jedoch die Individualität jedes einzelnen Babys mit einzubeziehen. Bei Schlafproblemen steht meist Schlafmangel auch beim Baby im Vordergrund.
Schläft ein Baby mehr, schläft es meist besser."
Mit vielen Beispielen und ihrem Wissen geht sie in dieser Episode auf viele Fragen ein: z.B.
Wie kannst Du verstehen, was Dein Baby braucht?
Was ist "normal"?
Was sind die Grundbedürfnisse von Babys und Kindern?
Was bringt uns vergleichen in der Elternwelt?
Welche Anschaffungen können unterstützen?
und vieles mehr...

Willkommen in dieser letzten Episode in 2023.
Ich teile in dieser ganz persönlichen Folge meine wichtigsten Erkenntnisse aus den letzten Monaten mit Dir. Ich lasse Dich teilhaben an meinen Herausforderungen und meinem Gefühlsleben - in dem Wissen, dass Du Dich in vielem wiedererkennen wirst und so aus meinen Gedanken, Entscheidungen und meiner Entwicklung etwas für Dich mitnehmen kannst.
Ob im Übergang in das Neue Jahr, an einem Wendepunkt in Deinem Leben oder in einem Moment der Beständigkeit:
Folgende Punkte sind ausschlaggebend für Dein weiteres Leben:
- Akzeptanz
- Deine Werte
- Neuausrichtung entsprechend Deiner Werte
- Loslassen
- Deine Innere Heilung
Diese Folge ist für Dich, wenn Du
- Dich selbst besser verstehen möchtest
- Dein Leben selbst in die Hand nehmen möchtest
- Dich nicht mehr vergleichen möchtest
- mit mehr Leichtigkeit durch Dein Leben gehen möchtest

Zuckerfrei was soll das?
Vorab generell: Bianka und mir geht es nicht um eine Anklage der üblichen Ernährung, sondern um Information und Inspiration.
Wir möchten Bewusstsein schaffen und neue Wege aufzeigen.
Mit viel Humor, Beispielen und Begeisterung spricht Bianka
in diesem superinteressanten Interview darüber:
- Warum Zucker eine Droge ist.
- Wo und wie sich der Zucker versteckt.
- Mit was sich alternativ süßen lässt.
- Was sie unter zuckerfrei versteht; welche Varianten gibt es.
- Was die Gründe / Vorteile / Folgen einer zuckerfreien Ernährung sind.
- Was sich im menschlichen Körper durch das Weglassen von Zucker verändert.
- Welchen Einfluß eine Umstellung der Ernährung auf die Geburt hat.
- Wie eine Veränderung gelingen kann bzw. was mit Kindern zu beachten ist.
- Wie man mit Rückschlägen, besonderen Situationen umgehen kann.
- Wie das Zubereiten, Essen und Leben genau im Alltag aussehen kann, so dass es trotzdem leicht und freudvoll ist.
- Was unser Gesundheitskonto ist.
und und und