Außerklinische Geburt, warum?
Diese Episode ist für Dich als Schwangere, für werdende Väter, für alle interessierte Menschen, aber auch ganz besonders wertvoll für Hebammen, Hebammenstudentinnen, die über den Tellerrand der Klinikgeburt schauen möchten. Sie möchte aufrufen zu mehr Offenheit für unsere verschiedenartige Arbeit und zu weniger Verurteilung Frauen und ihrem Weg gegenüber.

Ich bin im Gespräch mit meiner geschätzten Kollegin Alexa Weber.
Sie ist seit fast 30 Jahren mit Leib uns Seele Hausgeburtshebamme.
Wir sprechen zum Beispiel ganz informativ darüber
- worin die Unterschiede zwischen einer Klinikgeburt und außerklinischen Geburt liegen.
- für wen eine Hausgeburt in Frage kommt, aber auch
- welche Ausschlusskriterien es gibt,
- wie Du Deine Hausgeburtshebamme finden kannst...

Alexa spricht ganz persönlich darüber, was sie an ihrem Beruf und ihrer Arbeit liebt und welche Veränderungen sie selbst, aber auch ihre Begleitung in den vielen Jahren durchlaufen hat.

Ebenso thematisieren wir das Phänomen der Alleingeburt - warum wir Hebammen grundsätzlich davon abraten und welche gesellschaftlichen Aspekte zu der aktuellen Häufung beitragen.

Ich danke Alexa für dieses empowernde Gespräch, für ihre Echtheit.
Als totales Highlight schließt sie diese Folge mit einem wahren Powertalk für Dich als Schwangere und für uns alle ab.

Möchtest Du Alexa kontaktieren?
Alexa Weber Tel: 06381-4250707

Von Herzen kann ich Dir die kraftvolle Episode hier bei Herz Bauch Bindung empfehlen.
Steffi spricht über ihre Geburten, die Alexa und ich begleiten durften.
#016 Ein ganz besonderer Geburtsbericht - Interview mit Steffi

Hier der versprochene Link zu MOVEnART®
https://www.hebammenart.de/profis/movenart

**Hier gibt es Infos zu mir - Kristina Daum und meinen Angeboten.**

Magst Du bei einem Frauenkreis bei mir dabei sein - als Schwangere oder als Mama?
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Für mehr Infos zu meiner Arbeit sprich mich gerne an, informiere Dich auf meiner Homepage: https://herzbauchbindung.de/
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Herz.Bauch.Bindung@gmail.com

Alles Liebe zu Dir
Kristina Daum

Diese Episode ist FÜR Dich!
Diese Worte für Dich als Schwangere / als Gebärende dürfen Dich stärken, zentrieren, ausrichten auf
- Deine innere Kraft,
- die Fähigkeiten Deines Körpers
- Deine Atmung
- die Öffnung Deines Körpers und
- auf das Ziel, Dein Baby im Arm zu halten.

Vertraue, gestalte, lass Geburt geschehen.
Du schafft das!

Lass Dich mitnehmen.
Ich bin im Gespräch mit Emil. Er ist trans und arbeitet hauptberuflich in der größten Trans- und Inter-Beratungsstelle Deutschlands. Emil definiert uns die wichtigsten Begrifflichkeiten und berichtet aus seinem großen Erfahrungs- und Wissensschatz.
Wir gehen unter anderem folgenden Fragen auf den Grund:
Welchen Hürden begegnen queere Menschen und besonders transgeschlechtliche Personen im sozialen Umfeld und gesellschaftlich?
Welche Möglichkeiten, Ressourcen und Varianten gibt es, so dass sich Transpersonen in sich passender fühlen?
Was ist Intergeschlechtlichkeit und was ist vor allem für Eltern von betroffenen Kindern wichtig zu wissen?

**Broschüren**
Trans*. Ganz einfach.
https://www.bundesverband-trans.de/wp-content/uploads/2022/02/Trans_ganz_einfach_10_ONLINE.pdf
Wir reden mit! – Warum trans* Kinder und Jugendliche ernst genommen und unterstützt werden müssen
https://www.bundesverband-trans.de/wp-content/uploads/2025/04/BVT_KiJu_Web.pdf
Bücher
Familien mit trans* und nicht-binären Kindern: Orientierung für Eltern, Jugendliche und Fachkräfte (verstehen lernen) (Mari Günther et al.)
Ich bin Linus (Linus Giese)
All die brennenden Fragen (Henri Maximilian Jakobs, Christina Wolf)
Eine Frau ist eine Frau ist eine Frau (Phenix Kühnert)
Trans. Frau. Sein. (Felicia Ewert)
Florian (J.R. Ford, Vanessa Ford)

**Webseiten **
https://www.trans-kinder-netz.de/der-verein.html

**Dokus:**

Der schwangere Mann
https://www.youtube.com/watch?v=Eu0qw-nssE4

Ich bin Sophia! Leben als Transgender-Kind
https://www.youtube.com/watch?v=4rFSotQ-RSo

https://commons.wikimedia.org/wiki/File:SRF_Wissen_-_Der_Unterschied_zwischen_Inter-_und_Transgeschlechtlichkeit.webm

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Alles Liebe zu Dir
Kristina Daum

In dieser angeleiteten Meditation zu dem Satz "Ich bin vollkommen ruhig, entspannt, gelöst." wirst Du darin unterstützt bei Dir selbst und im Hier und Jetzt anzukommen. Sie ist eingesprochen von meinem Mann Michael Daum. Er hat sie selbst entwickelt.

Falls Du die Episode "#145 Die Kraft der Meditation - Interview mit meinem Mann Michael Daum" noch nicht gehört hast, mag ich Dich dazu einladen, das vorher zu tun. Darin spricht Michael generell über Meditation, jedoch im Besonderen erklärt er die einzelnen Teile dieser von ihm entwickelten Achtsamkeitsübung samt ihrer Bedeutung und Wirkungsweise.

Michael Daum beschäftigt sich schon lange Zeit mit Achtsamkeit, persönlicher Weiterentwicklung und Meditation. Als Mediziner ist für ihn vor allem der gesundheitliche Aspekt von Meditation relevant.

Meditationsbeginn bei Minute 2:35

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich begleiten zu lassen!

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Wenn Dir diese Folge genützt hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung z.B. bei Spotify oder iTunes und wenn Du meinen Podcast weiterempfiehlst.

Komme Du mit mir in Kontakt über einen Besuch, einer Nachricht oder einem Kommentar auf meinem Account

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Dies ist eine ganz besondere Podcast Episode.
Es ist das erste Interview, was ich mit meinem lieben Mann hier in meinem Podcast veröffentliche.
Michael Daum ist Mediziner und seit zehn Jahren, so wie ich, auf dem Weg der persönlichen Weiterentwicklung und dem Pfad der Achtsamkeit unterwegs.
Er hat eine Meditation entwickelt, die ganz losgelöst von Zeit, Ort und Apps, Dich darin unterstützen kann, den Fokus zu Dir selbst zu lenken, Dich zu sammeln und zu entspannen.

Ganz generell durch Meditation kannst du mehr Achtsamkeit und Klarheit in dein Leben einladen.
Dies hat einen großen Einfluss auf Deine Gesundheit, Entscheidungen und trägt somit in großem Maße zur Zufriedenheit in Deinem Alltag bei.

Lass dich in der aktuellen Episode mitreißen durch unsere Begeisterung für Meditation und das Eintauchen in diese so besondere, nährende
Möglichkeit bei Dir anzukommen.

Dies ist eine Podcastepisode für die (werdenden) Väter, aber auch für die (werdenden) Mütter!!
Aus der Perspektive des Familientherapeuten und Vaters spricht Frieder Pfrommer über die Herausforderungen der Väter in der Lebensphase von Schwangerschaft, Geburt und Vaterschaft.
Er zeigt Wege und Möglichkeiten auf, wie Väter durch diese Zeit mit Selbstanbindung und Verbindung zu ihrem Kind und in ihrer Partnerschaft gehen können.
Ebenso spricht Frieder auch darüber, wie die Mütter ihre Partner mit ins Boot vs. in die Verbindung holen können. Abschließend gehen wir auf die Ebene der Gesellschaft ein und diskutieren unter anderem darüber, was Familien brauchen und wie sie proaktiv einen für sich guten Weg finden können.

Weitere Herz Bauch Bindung - Episoden, die vor allem für die Väter interessant sein könnten:
#085 Eltern sein & Paar bleiben
#077 Eltern als bindungsstärkendes Team - Interview mit der Psychotherapeutin Gundula Göbel
#071 Papa sein - finde Deinen Weg!
und sicherlich gibt es noch weitere ;)

5 Jahre Podcast Herz Bauch Bindung
Ich schaue zurück und kann es nicht fassen,
- wie viele Stunden ich für Dich hier gepodcastet habe,
- wie viele Episoden ich aufgenommen habe,
- wie viele tolle, wertvolle Gespräche ich geführt habe.

Ich habe aus diesem Anlass heute für Dich die bisher meist gehörte Folge noch einmal online gestellt.
Das Thema ist aus meiner Sicht wichtiger denn je!
Für mich persönlich ist es die Schlüsselfolge ;) , da das Thema Achtsamkeit und Bewusstheit auch meinem Leben die größte Wende gegeben hat.

In dieser Episode spreche ich mit Sabine Lang.
Sie ist selbst Mutter, Lehrerin und seit vielen Jahren MBSR-Achtsamkeitslehrerin.
Sie berichtet, wie sie durch ihre eigene schmerzhafte Erfahrung den Weg zur Achtsamkeit gefunden hat.
Zitat: "MBSR ist für jeden etwas!"
Wir klären auf, was sich hinter der Abkürzung verbirgt, für wen und welche Beschwerde-Bilder es besonders hilfreich ist und welche Auswirkungen ein überwiegend achtsames Leben mit sich bringt.

Hier findest Du allgemeine Infos zu MBSR und Trainer im deutschsprachigen Raum:
https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr

Hier landest Du bei Sabine Lang:
https://www.lebenslangachtsam.de/

Wir erwähnen den Begründer von MBSR: Jon Kabat-Zinn
Von ihm sind mehrere Bücher erschienen und es mehrere Videos z.B. bei Youtube.

Vielen Dank fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!

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Kristina Daum

Unser Atem ist immer da und wir können ihn nutzen - für so vieles!
Genau darüber spreche ich mit Kristin Planer. Sie ist Breathworkcoach und begleitet Menschen auf ihren Reisen zu sich selbst.
Wir gehen unter anderem den Themen auf den Grund:
Was ist unser Atem und wie unterstützt er uns?
Welchen Einfluß hat er auf unser Nervensystem?
Welche Varianten von Breathwork gibt es?
- Breathwork und Stress...
Welche Atmung kann Dich in der Schwangerschaft begleiten und unterstützen?
Was hat Breathwork mit Hingabe und Flow zu tun?
In wie fern kann Breathwork der Geburtsvorbereitung und der Bewältigung der Geburt dienen?
- Breathwork und Mamasein
- Selbstregulation und Coregulation
Insbesondere gehen wir auf die tiefen Atemreisen ein:
Wo und in welchem Setting kannst Du diese machen?
Unter welchen Bedingungen ist das nichts für Dich?
- Breathwork und psychische Erkrankungen
Was brauchst Du um diese Reisen vertrauensvoll machen zu können?
In dieser Episode steckt so viel wertvolles für Dich und Deinen Alltag drin.
Ich bin neugierig, was Du daraus für Dich mitnimmst.
Auf eine Sache darfst Du gespannt sein: ca. nach 2/3 unseres Gesprächs gibt es eine kleine Überraschung. ;)

Kristin ist Mama, Breathwork Coach und Ausbilderin. Ihr Herz schlägt für die Arbeit mit dem Atem. Ein Supertool, das wir immer bei uns tragen. Für uns selbst und unsere Kinder.

2018 erlebte sie ihre erste tiefe Atemreise – ein Schlüsselmoment. Sie stellte eine neue Verbindung zu sich selbst her, brachte ihr Nervensystem ins Gleichgewicht und heilte sogar ihren stressbedingten Haarausfall.

Kristin kommt aus der Pfalz, war Leistungssportlerin im Tennis und arbeitete sieben Jahre im Brand Management bei Nike. Schon damals begann sie, sich intensiv mit Atmung und Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen.

Seitdem hat sie hunderte 1:1- und Gruppen-Sessions gegeben, diverse Ausbildungen absolviert und sich ganz der transformativen Kraft des Atems verschrieben. Heute erfüllt sie vor allem eins: Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder zu spüren – und zu strahlen.

Nach 8 Jahren Erfahrung gibt Kristin nun gemeinsam mit ihrer Schwester Jana Breathwork im Rahmen einer eigenen Breathwork Coach Ausbildung weiter – mit großem Erfolg: Die erste Runde ist ausgebucht, die nächste startet im März 2026 und ist auch fast voll.

Hier kommst Du zu Kristin Planer
Instagram:
https://www.instagram.com/kristin.planer/

Zu ihrer Website:
https://kristinplaner.com/

Zu ihrer Ausbildung:
https://breathwork.kristinplaner.com/

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Ich bin im Gespräch mit Kola Brönner, der Präsidentin der
ISPPM = Internationalen Gesellschaft für pränatale und perinatale Psychologie und Medizin
In dieser rundum informativen Podcastepisode erfährst Du:
- was hinter der ISPPM steckt
- worauf die Gründung vor 55 Jahren zurückzuführen ist
- welchen Auftrag sich die ISPPM auf die Fahne geschrieben hat
- in welcher Form Wissen und Erkenntnisse vermittelt und ausgetauscht werden
- warum dieses Wissen so elementar wichtig ist

Anhand von sehr anschaulichen Fallbeispielen berichtet Kola unter anderem vom großen Einfluss der eigenen Geburt auf den Verlauf der Geburt der nächsten Generation und darüber hinaus auch auf unsere ganze Gesellschaft.
Ebenso gehen wir auf das Thema Transgenerationale Prägung und aktuelle Einflüsse von Außen (Geburtsgeschichten anderer Frauen, Social media...) ein. Du kannst aus dieser Folge mitnehmen, wie Du mit Deinem noch ungeborenen Baby in den Kontakt treten kannst und was Euch in der Schwangerschaft dienlich ist.

Seit langem habe ich heute am 1.Januar 2026 eine total persönliche Solofolge für Dich.
Ich zeige mich offen, teile meine Gedanken, meine Schritte, meine Erkenntnisse.
Mithilfe meiner Erkenntnisse aus dem letzten Jahr starte ich mit einem komplett anderen Mindset in dieses neue Jahr und freue mich auf all das, was nun Blüten und Früchte tragen darf.
Diese Folge ist etwas für Dich, wenn Du
- echte Bekenntnisse magst
- neugierig auf die "Gamechanger" in meinem Leben bist
- in irgendeiner Art und Weise gerade struggelst - in Deiner Beziehung, Deiner Familie, Deinem Job oder mit Dir selbst
- unzufrieden bist
- Dich lost fühlst
- Dir Impulse wünschst, um mehr in der Entspannung, in die Leichtigkeit oder in die Bewusstheit zu kommen.

Worüber ich spreche?
- den Konstruktivismus und sie systemische Haltung
- die Langsamkeit
- die Verbindung mit mir und den Menschen um mich herum
- die Ich-Zustände aus der Transaktionsanalyse
- Veränderung im Innen und Außen
- Wissen, Nichtwissen und Perfektionismus

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!
Welche Erkenntnisse sind Deine wichtigsten?

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