Unseren weibliche Zyklus zu leben, erweckt unsere Superpower.
Meine Interviewpartnerin Carolin Jakob ist Tacheles Zykluscoach und spricht in dieser Episode über die 4 Phasen des Zyklus,
- was in diesen im weiblichen Körper passiert,
- welche Hormone wann präsent sind,
- was sie bewirken und
- was das mit Dir als Frau macht.
Folgende Erkenntnisse kannst Du hier gewinnen:
- Was ist das Jahreszeitenmodell?
- Worin unterscheiden sich die ersten 2 Phasen von den weiteren 2?
- Was bedeutet dies wiederum für Deine Leistungsfähigkeit?
- Wo befinden sich in uns unsere Weisheitszentren?
- Welche Archetypen-Superkräfte hat Frau in den jeweiligen Zyklusphasen?
- Wie lebe ich denn im Einklang mit meinem Zyklus?
- Inwiefern spielt hier das Thema Selbstwert, Selbstwert mit hinein?
- Warum war dieses weibliche Wissen so lange verschüttet?
- Was darf sich gesellschaftlich ändern, so dass den Bedürfnissen aller Rechnung getragen wird.

Konkret geht Carolin auch auf PMS und Menstruationsbeschwerden ein.

In der aktuellen Episode spreche ich mit der leitenden Klinikhebamme des Klinikums Kirchheimbolanden Cindy Paulus. Vor kurzem wurde dort ein Hebammengeleiteter Kreißsaal eröffnet.
Du erfährst hier unter anderem:
- Was unterscheidet den Hebammenkreissaal vom regulären / interdisziplinären Kreißsaal?
- Wie unterscheiden sich außerklinische Geburten und Geburten in der Klinik?
- Wie findest Du den für Dich passenden Geburtsort?
- Welche Ausschlusskriterien gibt es für den Hebammenkreißsaal?
- Wie kannst Du Dich bestmöglich auf Deine Geburt vorbereiten?
Als Plus erzählt uns Cindy auch eine kraftvolle und schöne Geburtsgeschichte

Cindy Paulus stellt sich hier vor:
Ich bin 33 Jahre alt, verheiratet habe 2 Kinder 3 und 6. Bin seit 10 Jahren Hebamme und seit 10 Jahren in Kirchheimbolanden. Ich habe einen Bachelor in Pädagogik, Staatlich anerkannte Leitung im Gesundheitswesen und habe in diesem Jahr den Hebammenkreißsaal bei uns gestartet.

Hier kommst Du zum Kreisssaal in Kirchheimbolanden:
https://www.westpfalz-klinikum.de/frauenheilkunde-geburtshilfe-kirchheimbolanden

Hier findest Du die Karte der Hebammenkreißsäle:
https://hebammenverband.de/hebammenkreisssaal

**Hier gibt es Infos zu mir - Kristina Daum und meinen Angeboten.**

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https://kikudoo.com/herz-bauch-bindung

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Bei Fragen, Anfragen oder Anmerkungen schreibe mir eine Mail an:
Herz.Bauch.Bindung@gmail.com

Alles Liebe zu Dir
Kristina Daum

Mit dieser neuen entspannenden Meditation möchte ich Dir die Gelegenheit geben, mal im Außen die Pause-Taste zu drücken und Dich ganz Dir selbst zuzuwenden.
Warum?
Um nicht nur den Anforderungen und Signal im Außen zu folgen und gerecht zu werden, sondern Dich selbst kennen zu lernen. Idem Du ein Feingefühl für Deine Sensationen, Symptome Deines Körpers, für Deine Gedanken, Deine Gefühle und die gegenseitige Wirkung aufeinander erspürst, kannst Du mit Dir selbst enger in Verbindung zu kommen.
Was darf Dir das bringen?
Du lernst Dich kennen, Deine Bedürfnisse, Deine Grenzen, Deine Selbstwirksamkeit.
... für ein Leben in Freude und Bewusstheit.

Wie erging es Dir mit dieser Episode?
Was konntest Du daraus mitnehmen?

Meditationsbeginn bei Minute 2:35

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich begleiten zu lassen!

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Wenn Dir diese Folge genützt hat, freue ich mich riesig über eine Bewertung z.B. bei Spotify oder iTunes und wenn Du meinen Podcast weiterempfiehlst.

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Was tun, wenn mein Baby schreit?
Wo liegen dafür die Ursachen?
Integrative Babytherapie (IBT) sieht ganzheitlich das Familiensystem und schaut genau beim Baby hin.
Die beiden IBT-Therapeuten Ursula und Steven Gehre kamen über die Craniosakraltherapie zu dieser tiefgehenden Arbeitsweise mit den Babys, die eigentlich eine Familientherapie ist.
Steven stellt oft zu Beginn die Frage: "Wer kommt hier mit wem?"
Ursula sagt: "Wir arbeiten mit den Babys - den großen und den kleinen."

In dieser Episode thematisieren wir ebenfalls:
- wie kann sich das Paar in der Schwangerschaft auf die Geburt vorbereiten
- wie kann die Bindung zu dem Baby schon in der Schwangerschaft aufgebaut werden
- welchen Unterschied macht Achtsamkeit und Aufmerksamkeit für die eigenen Bedürfnisse und die des Babys
- welchen Unterschied macht es, sich auf das Elternsein vorzubereiten und einzulassen
- warum Familien für den oft herausfordernden Übergangsprozess des Elternwerdens Unterstützung in Anspruch nehmen sollten
- wie ist erkennbar, dass Eltern und Babys viel Anspannung haben und wie kann mehr Entspannung ins System kommen
- wie elementar wichtig ist eine bindungs-und bedürfnisorientierte Begleitung der Babys und wie kann diese aussehen

Es gibt einige IBT-Therapeuten im deutschsprachigen Raum - diese findest Du hier:
https://ibteurope.org/
Die Webseite von IBT Deutschland ist im Aufbau. Hierzu eine Emailadresse:
IBT Deutschland: deutschland.ibt@gmail.com

Buch zur IBT:
Impulse zur Ganzheit: Die Synthese pränataler, transpersonaler und somatischer Psychologie (Neue Wege für Eltern und Kind) von Matthew Appleton, Thomas Harms

Wenn Du Interesse an der Ausbildung bei Matthew Appleton hast, erfährst Du hier mehr:
https://conscious-embodiment.co.uk/

Selbsterfahrungs-Workshops für Erwachsene von Ursula und Steven Gehre:
https://www.gehre.ch/den-angang-in-dir-heilen/

Hier kommst Du zu Ursula und Steven Gehre:
https://www.gehre.ch/

37. Jahrestagung der Internationalen Gesellschaft für prä- und perinatale Psychologie und Medizin (ISPPM)
7.11.-9.11.2025 in Aachen
https://isppm.ngo/tagung-2025/

Ayurveda - Die Wissenschaft vom Leben - "Die Mutter aller Heilkunde"

Du erfährst in dieses Episode etwas über:
- die Elemente und die Konstitutionstypen
- die Anwendungsbereiche, Maßnahmen, Bestandteile
- warum Ananas und Papaya im ersten Schwangerschaftsdrittel zu meiden sind
- welches Mindset & welches Handeln zahlt sich positiv auf ein langes gesundes Leben ein
- inwiefern die Ernährung und die Lebensführung eine Rolle spielt
- die 3 W´s des Ayurveda
- welche Rolle Stress spielt
- welche Besonderheiten gelten in der Lebensphase des Mutterwerdens zu beachten
- was ist wichtig für das werdende Elternpaar
- wie das Umfeld einer Familie diese unterstützen kann
Zum Abschluss teilt Kethakie noch einen ganz praktischen Tipp für das Wochenbett überliefert von ihrer eigenen Grußmutter, die Hebamme war.
Wir thematisieren ebenfalls ganz generell den Umgang mit der eigenen Gesundheit, Eigenverantwortung, gesunden Egoismus, das Achten auf Bedürfnisse.

Minimalismus ist nicht gleich Minimalismus, sondern wird so unterschiedlich gelebt, wie wir alle individuell sind.
Doch der Gedanke zu reduzieren, mehr Freiheit, Klarheit und Struktur zu leben, ist aus meiner Sicht so so spannend und erstrebenswert.
In dieser Episode gehen wir darauf ein:
- Warum Minimalismus Sinn macht?
- Was Dir ein minimalistisches Denken und Leben bringt?
- Wie Du starten könntest?
- Wie wir Dinge loswerden können?
- Wie wir unser Konsumverhalten ändern können?
- Was sind Ressourcen? - Wie wir wir mit ihnen umgehen?
- Wie Minimalismus mit Baby und Kindern geht?
Und weiterhin sprechen wir über so viel mehr, worüber es sich lohnt in unser aktuellen Gesellschaft Gedanken zu machen.
So geht es unter anderem auch um die Themen
- Nachhaltigkeit
- Zufriedenheit
- Frieden
- Gefühle und Bedürfnisse.
-
Mia lebt mit Mann und Kind minimalistisch in Berlin auf weniger als 50qm.
Sie teilt ihren Minimalismus, ihre Erfahrungen und ihr Wissen bei Instagram.

Ich danke Dir Mia von Herzen für Deine Zeit und Expertise.

Wo erfahre ich mehr?
Hier kommst Du zu Mia:
**https://www.instagram.com/minimalistin.mia/**
weitere Instagramprofile:
https://www.instagram.com/minimalismus.muse/
https://www.instagram.com/minimalismuse/

Buch z.B. "Das kann doch weg!: Das befreiende Gefühl, mit weniger zu leben. 55 Tipps für einen minimalistischen Lebensstil" von Fumio Sasaki

Podcast z.B. Minimalismus Moms

Videos bei Youtube z.B. auf Englisch "The minimalists"

Minimalismus-Stammtische offline, wie online

**Hier gibt es Infos zu mir - Kristina Daum und meinen Angeboten.**

Magst Du bei einem Frauenkreis bei mir dabei sein - als Schwangere oder als Mama?
**https://kikudoo.com/herz-bauch-bindung**

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**https://herzbauchbindung.de/ **
oder schau Dich bei Instagram in den Highlights und Beiträgen um:
**https://www.instagram.com/herz_bauch_bindung/**

Bei Fragen, Anfragen oder Anmerkungen schreibe mir eine Mail an:
Herz.Bauch.Bindung@gmail.com

Alles Liebe zu Dir
Kristina Daum

In diesem Podcast nehmen wir Dich mit auf Annes persönliche Reise – durch ihre Lebensgeschichte, durch ferne Länder und innere Landschaften. Sie teilt ihre Erfahrungen über das Mama-Sein unter anderem auch nach dem Verlust des Papas ihrer Töchter. Es geht um um Trauer und Heilung, über das Wiederentdecken der eigenen Identität und das Erschaffen von kleinen, kostbaren Räumen.

Wir sprechen über die Kraft der Musik, die Schönheit der Unterschiedlichkeit von uns allen, die Herausforderungen des Alltags – und darüber, wie Reisen, auch im Kleinen, unsere Perspektiven erweitern können. Es geht ums Innehalten, ums bewusste Erleben, ums Aussteigen aus dem Autopiloten.

Dieser Podcast ist eine Einladung: zum Mitfühlen, Mitdenken und vielleicht sogar zum Mitreisen – innerlich und äußerlich. Ein Raum für Wertschätzung, fürs Muttersein, für Selbstfürsorge und für das Geschenk, im Moment zu sein.

Diese 5 Erkenntnisse habe ich für mich auf meiner Lebens- und Entwicklungsreise als wichtigste Punkte erkannt. Ich übe mich täglich darin, sie zu integrieren und so mein - wirklich mein - Leben zu kreieren und in Verbindung mit mir selbst zu leben.

Du brauchst Dein Wozu!
Liebe ist alles!
Du bist gut genug!
Es gibt nur das Jetzt.
Gefühle müssen gefühlt werden.

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!
Welche Erkenntnisse sind Deine wichtigsten?

Ich bin im Interview mit Marja Hollstegge.
Sie hat Friedens- und Konfliktforschung studiert.
In ihrer Arbeit heute verbindet sie die Bereiche Friedensarbeit und Schwangerschaft/Geburt/pränatale Arbeit.
Wir sprechen in diesem so wertvollen, wichtigen und richtungsweisende Interview über die Definition von Frieden, wo Frieden beginnt, wie wir Frieden kultivieren und in die Welt tragen können.
Marja geht auf die gewaltfreie Kommunikation als eine wichtige Haltung ein.
Auch das Thema Politik in Deutschland und Krisen in der Welt greifen wir auf.
Mit dieser Folge möchten wir ein Stück Friedensarbeit leisten und geben Dir Ideen mit,
- wie Du in Dir zufriedener sein,
- mit Deinem Umfeld friedvoller leben und
- was Du für eine friedliche Welt beitragen kannst.
Ich danke Dir liebe Marja für Deine Zeit und Deine Expertise hier in meinem Podcast.

Ich schenke Dir 20 Minuten Zeit für Dich, um
🧡 in Deiner Trauer sein zu dürfen,
🧡 bei Dir ankommen zu dürfen, 🧡 Dich annehmen zu dürfen.

Nach einer kurzen Einleitung mit erklärenden Worten, möchte ich Dich in dieser Meditation mit Deinem Gefühl in Verbindung bringen, Entspannung in Deinem System erzeugen und Dich darin unterstützen, stärkende Gedanken zu kultivieren.

Egal, wo du gerade stehst, egal, was du gerade durchmachst, Du bist richtig wie Du bist und hast mehr Kraft als Du glaubst.

Ich wünsche Dir von Herzen viel Kraft, Hoffnung und Mitgefühl mit Dir selbst in Deiner jetzigen Situation.

Alles Liebe Kristina