Diese 5 Erkenntnisse habe ich für mich auf meiner Lebens- und Entwicklungsreise als wichtigste Punkte erkannt. Ich übe mich täglich darin, sie zu integrieren und so mein - wirklich mein - Leben zu kreieren und in Verbindung mit mir selbst zu leben.

Du brauchst Dein Wozu!
Liebe ist alles!
Du bist gut genug!
Es gibt nur das Jetzt.
Gefühle müssen gefühlt werden.

Vielen Dank Dir fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!
Welche Erkenntnisse sind Deine wichtigsten?

Ich bin im Interview mit Marja Hollstegge.
Sie hat Friedens- und Konfliktforschung studiert.
In ihrer Arbeit heute verbindet sie die Bereiche Friedensarbeit und Schwangerschaft/Geburt/pränatale Arbeit.
Wir sprechen in diesem so wertvollen, wichtigen und richtungsweisende Interview über die Definition von Frieden, wo Frieden beginnt, wie wir Frieden kultivieren und in die Welt tragen können.
Marja geht auf die gewaltfreie Kommunikation als eine wichtige Haltung ein.
Auch das Thema Politik in Deutschland und Krisen in der Welt greifen wir auf.
Mit dieser Folge möchten wir ein Stück Friedensarbeit leisten und geben Dir Ideen mit,
- wie Du in Dir zufriedener sein,
- mit Deinem Umfeld friedvoller leben und
- was Du für eine friedliche Welt beitragen kannst.
Ich danke Dir liebe Marja für Deine Zeit und Deine Expertise hier in meinem Podcast.

Ich schenke Dir 20 Minuten Zeit für Dich, um
🧡 in Deiner Trauer sein zu dürfen,
🧡 bei Dir ankommen zu dürfen, 🧡 Dich annehmen zu dürfen.

Nach einer kurzen Einleitung mit erklärenden Worten, möchte ich Dich in dieser Meditation mit Deinem Gefühl in Verbindung bringen, Entspannung in Deinem System erzeugen und Dich darin unterstützen, stärkende Gedanken zu kultivieren.

Egal, wo du gerade stehst, egal, was du gerade durchmachst, Du bist richtig wie Du bist und hast mehr Kraft als Du glaubst.

Ich wünsche Dir von Herzen viel Kraft, Hoffnung und Mitgefühl mit Dir selbst in Deiner jetzigen Situation.

Alles Liebe Kristina

Sternenmamas✨
Regenbogenmamas 🌈
Sternenkinder ✨
Regenbogenkinder 🌈
Zu wenig wird darüber gesprochen, wie es Frauen geht, wie es Familien geht, die ihr Kind haben wieder gehen lassen müssen. Leider fühlen sich daher vor allen Dingen die Mütter alleine und unverstanden in dieser Situation.
Im heutigen Interview mit Kerstin spreche ich darüber, was Frauen nach dem Erleben eines frühen Kindsverlust helfen und unterstützen kann. Besonders thematisieren wir in diesem Interview, wie Mütter mit Mut und gestärkt in und durch die darauf folgende Schwangerschaft gehen können.

Frauenkreise sind Kraftorte!

Du fragst Dich, was ein Frauenkreis ist?
Was Dich dort erwartet?
Warum wir als Frauen zusammenkommen sollten?
Welchen Nutzen Dir dieses Treffen bringen könnte?

In dieser seit langem wieder ersten Solofolge möchte ich genau auf diese Fragen eingehen, die mich sehr oft erreicht haben.

Ich spreche ganz generell darüber, was wir als Frauen im Alltag brauchen und was uns gut tut. Ebenso thematisiere ich, was uns als Menschen schwächt und wie wir selbst dafür losgehen können uns zu stärken.

Unter den Frauen, die bei mir den Frauenkreis besucht haben, habe ich Stimmen gesammelt, die in dieser Episode mit einfließen.

Wenn du also neugierig bist, dann höre in diese Episode hinein und komme natürlich gerne bei Fragen mit mir in den Kontakt.

Ich mag Dich von Herzen einladen einen Frauenkreis bei mir oder in einem anderen Setting zu besuchen. Sei mutig und gönne Dir die Zeit auf der Kraftinsel im Alltag. 🥰

Laut der Astrologie ist das Ziel des Lebens, in die richtige Energie zu finden, um in seinem Leben das auszuschöpfen, was für uns passend und möglich ist.
Indem wir dieses unsere stimmige Leben leben, wird es einfacher, sind wir mehr im Flow. Jeder und jede von uns hat in dieses Leben eine bestimmte Aufgaben mitbekommen. Diese darf erkannt werden.
In dieser Episode erfährst Du etwas über:
- das Geburtshoroskop - wie kommt es zustande und was kann daraus herausgelesen werden.
- was am Himmel einen Einfluss hat: in welchem Lebensbereiche standen die Tierkreiszeichen (Sternzeichen) und die Planeten in dem Moment der Geburt, sowie die the Big Three (Sonne, Mond und der Aszendent) - denn all das wirkt sich auf Deinen Lebensplan, Eigenschaften, Verhaltensweisen, Stärken und Schwächen aus
- was ein Astrologisches Reading samt psychologischer Beratung ist, was Du daraus mitnehmen kannst und konkret tun, ändern, anpassen kannst in Deinem Leben
- welchen Einflu0 die aktuelle Planeten-Konstellation auf das einzelne Individuum und auf die gesamte Gesellschaft hat
- Wie die Mondphasen mit dem weiblicher Zyklus zusammen hängen
- wann es Sinn macht auf das Horoskop oder auf die aktuelle Planetenkonstellation draufzuschauen
Astrologie birgt die Chance zur:
- Selbstführung
- Dich mit Dir verbunden zu fühlen
- mit dem Großen und Ganzen in Verbindung verbunden zu fühlen
- mehr Verständnis für andere Menschen und ihre Verhaltensweisen zu entwickeln
- neue Perspektiven zu erkennen
Astrologie ist Friedensarbeit!

Diese Episode ist nicht nur für Mamas, sondern für alle, die sich angesprochen fühlen!
Ich schenke ich Dir eine 10-minütige Reise zu Dir selbst,
- um Dich zu entspannen
- Dich wieder aufzuladen
- bei Dir anzukommen
- Dich selbst zu priorisieren.
Was soll Dir das bringen?
- ein Aussteigen aus dem Gedankenkarussell
- Stressreduktion
- Linderung bei Beschwerden, wie z.B. Magenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen...

In dieser Interview-Episode mit der Hebamme und Expertin für Bindungsanalyse Ruth Herold geht es um diese intensive und innige Begleitung während der Schwangerschaft. Bewirkt wird dabei eine innige(re) Verbindung der werdenden Mama zu sich selbst und dem noch ungeborenen Baby.
Dies ist kein klassischer Therapieansatz, jedoch ergibt sich dadurch die Möglichkeit des Erkennens eigener Themen und so die Chance, diese von dem Baby abzugrenzen.
Es ist ein heilsamer Prozess um in Verbindung zu kommen und diese Verbindung bei Herausforderungen (z.B. der Geburt) zu halten.
Wir tauchen tief ein und gehen unter anderem folgenden Fragen auf den Grund:
Was ist die Bindunganalyse?
Wer hat sie begründet?
Was ist das Ziel dieser besonderen Schwangerenbegleitung und wie läuft sie ab?
Welchen Einfluss gibt es auf die Geburt und für die Zeit danach?
Für wen ist die Bindungsanalyse etwas, für wen nicht?
Was stört die Verbindung zwischen Mutter und Kind?
Welchen Einfluss haben eigene frühe Erfahrungen der Mutter?
Was braucht die Geburt?

Triggerwarnung: Thema früher Kindsverlust

In dieser Interview-Episode stellt Paula Diederichs
das Angebot des "Hilfetelefons für schwierige und belastender Geburt" vor.
Paula ist Sozialpädagogin und seit den 80er Jahren in der Unterstützungsarbeit für Mütter und Kinder rund um die Geburt aktiv.
Sie leitet die Schreiambulanz in Berlin und ist aktives Mitglied in der ISPPM (Internationale Gesellschaft für pränatale und perinatale Psychologie).

Das Hilfetelefon wurde von der Elternorganisation Motherhood und der ISPPM vor fast 5 Jahren ins Leben gerufen.

In dieser Episode erfährst Du:
Was ist das Hilfetelefon?
Für wen ist dieses Angebot?
Mit wem telefoniere ich da?
Wann erreiche ich jemanden?
In wie fern kann mir ein Anruf helfen?

Wir sprechen aber auch darüber:
Wie kann es zu einer traumatisch erlebten Geburt kommen?
Welche Gedanken, Gefühle, Symptome oder Körperempfindungen weisen darauf hin, dass ich meine Geburt als schwierig erlebt habe?
Was kann helfen eine schwierige Erfahrung zu verarbeiten und zu integrieren?
In welchen Arbeits- und Fortbildungsfeldern ist Paula Diederichs unterwegs und wie können Frauen und Familien gestärkt werden.

Wenn Du Dich beim Hilfetelefon ehrenamtlich engagieren möchtest, erhältst Du hier auch die Info darüber, wie das möglich ist.

**Die Telefonnummer ist bundesweit: 0228-92959970**
besetzt: Mittwoch 12-14Uhr & Donnerstag 19-21Uhr
https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/

In dieser neuen Episode geht es um das Thema LOSLASSEN.
Gleichzeitig erfährst Du hier, was aktuell bei mir los ist und welche Veränderungen für das kommende Jahr (also 2025) bei Herz Bauch Bindung und bei mir anstehen.

Aus dieser Folge kannst du sicherlich etwas mitnehmen, wenn:
- Dir Loslassen und Veränderungen schwer fallen
- bei Dir Veränderungen anstehen
- Du Gerne an etwas festhältst
- Du Dir Veränderung wünscht
- Du mehr bloß lassen möchtest

Ich danke Dir von Herzen für’s Zuhören und wünsche Dir einen guten Start in ein wunderschönes, gesundes, glückliches 2025!