Unser Atem ist immer da und wir können ihn nutzen - für so vieles! Genau darüber spreche ich mit Kristin Planer. Sie ist Breathworkcoach und begleitet Menschen auf ihren Atemreisen. Wir gehen unter anderem den Themen auf den Grund: Was ist unser Atem und wie unterstützt er uns? Welchen Einfluß hat er auf unser Nervensystem? Welche Varianten von Breathwork gibt es?

• Breathwork und Stress… Welche Atmung kann Dich in der Schwangerschaft begleiten und unterstützen? Was hat Breathwork mit Hingabe und Flow zu tun? In wie fern kann Breathwork der Geburtsvorbereitung und in der Bewältigung der Geburt dienen?
• Breathwork und Mamasein
• Selbstregulation und Coregulation Insbesondere gehen wir auf die tiefen Atemreisen ein: Wo und in welchem Setting kannst Du diese machen? Unter welchen Bedingungen ist das nichts für Dich?
• Breathwork und psychische Erkrankungen Was brauchst Du um diese Reisen vertrauensvoll machen zu können? In dieser Episode steckt so viel wertvolles für Dich und Deinen Alltag drin. Ich bin neugierig, was Du daraus für Dich mitnimmst. Auf eine Sache darfst Du gespannt sein: ca. nach 2/3 unseres Gesprächs gibt es eine kleine Überraschung. ;)

Kristin ist Mama, Breathwork Coach und Ausbilderin. Ihr Herz schlägt für die Arbeit mit dem Atem. Ein Supertool, das wir immer bei uns tragen. Für uns selbst und unsere Kinder.

2018 erlebte sie ihre erste tiefe Atemreise – ein Schlüsselmoment. Sie stellte eine neue Verbindung zu sich selbst her, brachte ihr Nervensystem ins Gleichgewicht und heilte sogar ihren stressbedingten Haarausfall.

Kristin kommt aus der Pfalz, war Leistungssportlerin im Tennis und arbeitete sieben Jahre im Brand Management bei Nike. Schon damals begann sie, sich intensiv mit Atmung und Persönlichkeitsentwicklung zu beschäftigen.

Seitdem hat sie hunderte 1:1- und Gruppen-Sessions gegeben, diverse Ausbildungen absolviert und sich ganz der transformativen Kraft des Atems verschrieben. Heute erfüllt sie vor allem eins: Menschen dabei zu begleiten, sich selbst wieder zu spüren – und zu strahlen.

Nach 8 Jahren Erfahrung gibt Kristin nun gemeinsam mit ihrer Schwester Jana Breathwork im Rahmen einer eigenen Breathwork Coach Ausbildung weiter – mit großem Erfolg: Die erste Runde ist ausgebucht, die nächste startet im März 2026 und ist auch fast voll.

Hier kommst Du zu Kristin Planer Instagram: https://www.instagram.com/kristin.planer/

Zu ihrer Website: https://kristinplaner.com/

Zu ihrer Ausbildung: https://breathwork.kristinplaner.com/

Buchempfehlung: Breath - Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken von von James Nestor (Autor)

Hier gibt es Infos zu mir - Kristina Daum und meinen Angeboten.

Magst Du bei einem Frauenkreis bei mir dabei sein - als Schwangere oder als Mama? https://kikudoo.com/herz-bauch-bindung

Für mehr Infos zu meiner Arbeit sprich mich gerne an, informiere Dich auf meiner Homepage: https://herzbauchbindung.de/ oder schau Dich bei Instagram in den Highlights und Beiträgen um: https://www.instagram.com/herzbauchbindung/

Bei Fragen, Anfragen oder Anmerkungen schreibe mir eine Mail an: Herz.Bauch.Bindung@gmail.com

Alles Liebe zu Dir Kristina Daum