Herz Bauch Bindung / Der Podcast für Dein Mama Mindset

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#050 Achtsamkeit - der Schlüssel zu uns selbst - Interview mit Sabine Lang

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In dieser Episode spreche ich mit Sabine Lang. Sie ist selbst Mutter, Lehrerin und seit vielen Jahren MBSR-Achtsamkeitslehrerin. Sie berichtet, wie sie durch ihre eigene schmerzhafte Erfahrung den Weg zur Achtsamkeit gefunden hat. Zitat: "MBSR ist für jeden etwas!" Wir klären auf, was sich hinter der Abkürzung verbirgt, für wen und welche Beschwerde-Bilder es besonders hilfreich ist und welche Auswirkungen ein überwiegend achtsames Leben mit sich bringt.

Hier findest Du allgemeine Infos zu MBSR und Trainer im deutschsprachigen Raum: https://www.mbsr-verband.de/achtsamkeit/mbsr

Hier landest Du bei Sabine Lang: https://www.lebenslangachtsam.de/

Wir erwähnen den Begründer von MBSR: Jon Kabat-Zinn Von ihm sind mehrere Bücher erschienen und es mehrere Videos z.B. bei Youtube.

Vielen Dank fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!

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Über diesen Podcast

Mein Herzenswunsch ist es, Mamas darin zu unterstützen in Ihre Kraft zu kommen.

….wenn Du aktuell schwanger oder
gerade frisch Mama geworden bist oder
aber auch wenn Du schon seit Jahren die Freuden, Hochs und Tiefs des Mamaseins erlebst, ist mein Podcast goldrichtig für Dich.

Ich zeige Dir Wege auf,
...wie Du im Moment und bei Dir ankommen kannst
...wie Du gestärkt und selbstbewusst bist
...Deine Wünsche und Ziele erkennst
...Dich kennenlernst und somit selbstsicher Deinen Weg der Mutterschaft gehen kannst.

Ich gebe Dir Impulse, wie Du entspannter im Alltagstrouble bleiben kannst...
wie Du dich körperlich und geistig stärkst...
und welche Elemente Du in Deinen Tag einbauen kannst, um Deiner Gesundheit und Deinem Wohlbefinden etwas Gutes zu tun.

Der Name ist Programm. Es geht um Dein Herz, Dein Baby und Eure gemeinsame Verbindung.

von und mit Kristina Daum

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