Ayurveda ist in den letzten Monaten zu einem meiner Lieblingsthemen geworden, da ich so viel Faszinierendes hören und erleben durfte. Magst du wissen, warum und was der Ayurveda überhaupt ist? Dann lausche! Schön, dass du da bist! In diesem Interview mit der Ayurveda- und Yogatherapeutin Sonja Wegner, gehen wir dem Ayurveda auf die Spur.

• Was ist Ayurveda?
• Welche Haltung steht dahinter?
• Welche Effekte kann die ayurvedische Lebensweise auf Dich und Dein Leben haben?
• Was ist in dieser Wissenschaft die Basis zum Thema Ernährung? Was esse ich? Wo kommt es her? Wie ist es zubereitet?
• Was sind Konstitution Typen Pitta, Kapha, Vata?
• Was hat es mit den fünf Elementen, Wasser, Feuer, Erde, Luft und Raum auf sich? - Wie passt die Schulmedizin und der Ayurveda zusammen?
• Wie kann Ayurveda in der Familie gelebt werden?
• Welche Ayurveda-Routinen gibt es? _ Warum ist Selbstfürsorge und Eigenverantwortung der wichtigste Schlüssel für Deine eigene Gesunderhaltung?

Literaturtipps: die Bücher von

• Kerstin Rosenberg
• Vasant Lad
• "Gesund und entspannt mit Ayurveda" Wir erwähnten noch die Rosenberg Akademie: https://www.rosenberg-ayurveda.de/

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Hier ein kurzer Einblick, wer Sonja ist: Sonja Wegner, 39, Mama von drei wundervollen Kindern. Ich bin das Gesicht von Samsara.Vedic, Zertifizierte Yoga - und Ayurveda Therapeutin und Heilpraktikerin für Ayurveda Medizin i.A. an der Rosenberg Akademie. Vor ca. 3 Jahren bin ich meinem Herzen gefolgt, habe meinen sicheren Beruf als Soldatin bei der Marine an den Nagel gehängt und widmete mich meiner Herzensarbeit. Ich wollte Menschen ganzheitlich in ihrem Prozess der Heilung dabei unterstützen. Somit habe ich nach langjähriger Erfahrung in der eigenen Yogapraxis mehrere Ausbildungen zum Yogatherapeuten angeschlossen und auf diesem Weg dahin den Ayurveda als Schwestern Wissenschaft entdeckt. Somit ist meine erste kleine Yoga- und Ayurveda Praxis entstanden, in der Yogatherapie und ayurvedische Behandlungen im manualtherapeutischen Bereich stattfinden. Ich unterrichte in Gruppen Hatha Yoga und therapeutisches Yoga, gebe Workshops und lasse mir immer wieder neue, kreative yogische und ayurvedische Events einfallen. Regelmäßig reise ich nach Birstein an die Ayurveda Akademie, um mein Studium in Ayurveda Medizin abzuschließen und arbeite auch dort als Ayurveda Therapeut. Meine Leidenschaften sind nicht nur Yoga und alles rund um das Thema Gesundheit, ich bin ein Naturmensch, gerne draußen im Wald und am Strand, brauche das Wasser um mich. Ich liebe Eisbaden und bin bereit, zu jeder Jahreszeit ins Wasser zu springen. Am liebsten schlafe ich unter freiem Himmel und folge dem Ruf der Freiheit mit unserem Bus "Paula Gnocci". Mein Herz habe ich vor zwei Jahren in Indien verloren und spüre regelmäßig, dieses Fernweh dieses Land zu entdecken. Für mich ist es ein bisschen wie nach Hause kommen. Ich reise für mein Leben gern und wäre gern ein Weltenbummler mit Kindern und möchte ihnen die Welt zeigen.

Danke Sonja, dass Du uns Deine Zeit geschenkt und Dein Wissen mit uns geteilt hast!! Vielen Dank DIR da Draußen fürs Zuhören und Dich inspirieren lassen!

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